【52周训练045】宝宝流感之后恢复期该如何调理？

【52周训练045】宝宝流感之后恢复期该如何调理？

最近，流感指数太高，医院爆棚。那么，流感之后，我们需要注意什么呢？

首先，流感时的高烧，高烧时容易伤的就是人体的津液，也就是伤阴。

其次，退烧时绝大多数妈妈选择退烧药或者打针输液。这样一来，苦寒之药又容易伤到脾阳。

再者，小儿推拿手法退烧，使用不当，也会造成退烧过度，伤了正气。

【52周训练045】宝宝流感之后恢复期该如何调理？

所以，问题来了：烧退了，咳嗽来了、喘息加重了、虚寒不停了、吃饭没胃口了、甚至开始便秘了……

在这个时候，许多妈妈首先想到的是：补。其实补的想法是正确的。只是怎么补？补什么？如何补？这才是重点，做错了，根本就是适得其反。

那我们就来说说“补”这些事。此时进补不是概念中的大鱼大肉、鸡鸭肉蛋，更不是什么人参鲍鱼等大补特补。因为，这个时候的脾还是很虚弱的，老祖宗说过“虚不受补”。

所以，这第一步的补是：补脾。补脾有两个概念，一是用心顾护，不去伤害，就是一种补。二是借助外来的方法去健脾补脾。比如说小儿推拿、穴位敷贴、食疗、柔揉乐、脐灸……等等方法。

这里得强调说说顾护脾胃，日常生活中最容易伤害脾胃的常见的两种是：吃的过饱和过食寒凉。

病后初愈，我们切记不要为了弥补生病期间丢失的营养，而拼命的让宝宝吃。希望赶紧补上营养。

不吃寒凉或者少吃寒凉，不仅仅是饮料和冰镇食物，最主要是水果，水果多是寒凉属性。病后初愈，不适合多吃。

说了第一步补脾，还有第二步就是补肾阴。前面说过，高烧时伤了阴。所以，这里就需要多补肾阴了。补肾阴最直接的方法可以推拿穴位。

【52周训练045】宝宝流感之后恢复期该如何调理？

当然，除了顾护脾胃，补足肾阴之外。保持充足的睡眠，不让孩子熬夜，也是十分关键的。

今日刚好是大寒，也是二十四节气的最后一个节气。更是人体潜藏能量的最后一个机会，所以，此时补肾（注意要区别于成人的补肾概念），还能更好的蓄积能量。让来年的春天，抵御外邪侵袭，同时给身体长高打基础。