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8.17--8.23周总结

8.17--8.23周总结

作者: Bess的百褶裙 | 来源:发表于2020-08-24 13:18 被阅读0次

1)本周对自己的满意度(0-10)

9分

2)本周的生活感悟和共修收获

#承认和表达自己的阴影面,才会认领和慢慢接纳,越表达越有勇气(表达),也是对自己的坦诚和累计信心。

#当我更多的意识到自己掉进受害里并一点一点走出来,我也能支持到他人去觉察受害了,在什么位置就能支持到什么程度。

#原来的经历的所谓伤痛,站在更高角度去看,已经不是伤痛本身。

#不自觉地还是会首先认同弱者,这跟我的受害感也是直接关联的。跳出这个框才能接收到别人的好意而不是被针对、乞求和索取。

#当我心里能感受到的一点(可能还模糊)正向的情感直接表达出来的时候,对方是能接受到我的心意的,也会有一份情意回流到我这里,情感的流动便发生了。同时这份表达也是对我自己内心的表达,我的这一部分得到了肯定和强化。

3)面对自己的关键时刻和自我觉察

助教一阶最后一天户外临在回来后感受到自己一路走来备受支持,我不接受不喜欢自己的原生家庭,我选择了走出来,这是我走向独立的一个机会,是我没珍视,沉浸在受害里认为自己是被抛弃的无家可归。几乎每一次出走我都用不得不走、被逼走来解读。我高考的时候就特别想远远地离开家,想报考北京的大学,没能实现,后来结婚一年后才有机会跟着老公来的,这不是靠我自己一个人实现的,曾经我依赖过的人,都是托起我的人。

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