什么是正能量？正能量就是，当你和意义连接时的感受。同样一件事情，吃一碗饭，你会觉得完全没有任何意义，觉得很无趣，但是如果吃这碗饭，给你带来了回忆，给你带来的感受，让你体会到了亲情，体会到了关怀，他就有了意义，吃饭的感觉就变成了正能量。因此，同样一件事情，既可能是正能量，也可能是负能量，核心就在于你能不能跟意义连接。
寻找生命的意义有7个抓手，也就是如下7个原则。
原则1：自由的选择你的态度
什么是真正的乐观主义？
1）能够遇见自己的态度和选择带来的后果，以及各种应对的可能。
2）更重要的是要采取行动，把可能变成现实的热情。
基于此做出三个选择：
选择一，我们选择积极的态度来应对当前的情况。
选择二，我们选择对可能发生的事情，创造性的进行设想。
选择三，我们选择的态度，激发了我们采取行动的热情，将可能变成现实。
原则2：实现有意义的目标
原则3：发现生命瞬间的意义
存在意义的挖掘练习：
1）你是如何应对当时的情境或生活的？你是怎么做的？你是怎么想的？去回忆。
2）你当时有何感受？产生了哪些情绪？
3）你从中学到了什么？学到了什么新知识和技巧？态度有了什么变化？
4）你将如何从经历中成长？将如何把自己学到的东西，特别是对自己的主要认知，应用到个人的成长当中。
原则4：千万别做违心的事情
我们做违心事情的时候，其实，我们是在回避恐惧和矛盾。
原则5：从远处审视自己
柏拉图说过一句话，要心存善念，因为，你所遇到的每一个人，都在打一场生命的硬仗。
原则6：改变你关注的焦点
想想别的事，针对问题，从不同的观察视角，不同的层面去看待和分析。
原则7：敢于超越自己
当我们能够走出自我，开始服务别人的时候，你会发现这个世界真的是太宽广了。
将上述7个原则压缩为三个方法，叫OPA：
O：与他人建立有意义的联系。
P：对从事的工作要有崇高的目标。
A：用积极的态度去拥抱生活，永远可以选择更积极的态度，来拥抱生活。
论语说：“学而时习之，不亦悦乎”，说的就是，我们学到的东西，要努力的去实践，只有实践，在使用的过程中，我们才能真正找到快乐和开心。
论语说：“吾日三省吾身”，反思昨天的第2次直播。内心平静，第一次直播反思后的问题，基本都得到了解决，快速的进行了一轮迭代。早晨，看完留言区，有一点点开心。
但，还是存在一些问题，如下：
1）由于要跟学生互动，实时关注看学生的留言，头会转动到另一个方向，对视频那头的学生来说，可能观感不是特别好，下一次这个问题，要进行调整。
2）互动问题深度，随着课程推进，需要加强
3）互动的方式，得从多元进行深入思考。
4）PPT字号问题，部分PPT字太小。
以上问题，希望在第三次直播中得到改进。
早安，长沙，你好，直播教学。
2020.03.06
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