"你很好"

蔡康永善煽情，这句"你很好"听着有点起鸡皮，但我们的教育和文化确实缺少"赞扬"。

其实更准确地说，是"认可"。

"赞扬"或许需要你某件事做得好，听起来就有种负担感，似乎得有一个标准，对照着才能颁发一个殊荣。

但"认可"更宽泛，也更温和。它更像一个口袋，里面装得下很多东西，好与不好、对与错。它是一种被接受、被理解、被包容的感觉，是一种亲近感，而不是来自另个人的高高在上的给予。

然而如此温和的"认可"，在我们很多人的成长中却也难以获得。因为缺乏认可，我们很多人费尽力气去讨去争去抢，而且即便成功，往往得到的不是认可，而是"赞扬"。那种时常需要踮起脚尖、努力去够的焦虑，经常让人身心疲惫。

所以我们战战兢兢怕失去，根儿上少了对自己的肯定，于是时常伴随着不自信、自责、甚至自我诋毁，更怯懦者就转向去指责谩骂别人，又变得可悲，总是这样恶性循环。

之前看过一个漫画，每个人都是不同的拼图，找到那个和你刚好轮廓互补的，彼此就完整了。其实我觉得很荒谬。一个人的幸福和完整需要靠另一个人来弥补，这个前提不就是你自己是永久残缺的，是无法改变的，必须要和其他人绑定。你能接受这样的自己吗？我是不能。

那些从漩涡里挣扎着爬出来的人，慢慢学会"爱自己""自我认可"。与其指望别人改变，不如自己先学会自救，自己认识自己、认可自己、不习惯性的看轻自己，填补心里那个洞。成为更完整的自己，或独自，或与他人相伴，这是幸福的能力。

我们总是强调要幸福，幸福在约定俗成的规矩里似乎总是一种结果，只要拥有了这个还有那个就自然得到了。可是仔细想想，幸福难道不是一种能力吗？它始终都是以"进行时"的状态存在，不存在幸福的开头，也没有幸福的结尾。生活不是安徒生童话，生活是时时刻刻，每个人都是在这些时时刻刻中将沙子变成珍珠的蚌，幸福就是制造珍珠的能力，你的珍珠不可能让别人替你造。

当然，这种抑制"认可"的文化和环境是有毒的，我们都深受其害。但也因为这样，我们才要学会自救，学会"自我认可""自我宽恕"，虽然真的很难。

或许，当足够多的人能认可自己后，就会形成一个更能认可他人、包容宽厚的环境。