高效能美生活第17天（2019）

活在当下，创造辉煌的2019

2019.01.17（周四）晨间检视

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2019年度计划

易效能课程

马甲线

瑜伽师地论

心理专业课（自体、人格障碍、叙事、认知、动力、释梦）

拿下正高职称

2019年1月月度计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：体重降低8斤，月底日瑜伽拜达到50，办健身馆会员，健康饮食

瑜伽师地论：认真跟住学习小组进度，周周报复讲

心理专业课：自体完成每日一个番茄钟

2019年1月第三周计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：体重体质住不增加，

瑜伽师地论：十四号复讲

心理专业课：自体完成每日一个番茄钟

今日青蛙：

打针
易效能课程作业
坐浴
完成瑜伽论复讲

昨日检视：

昨天上午打完针去了街里办年货，做了几个床上用品，还买了几个家居服 ，年味有一点开始了。晚饭后沿河边走了走，看到一些灯饰，还挺好看的。顺手拍了几张，想着给青仪发过去，不知道在青仪的心中，有我多少位置，但是，这个从未谋面的小姑娘在我心里确是有位置的，因为早上醒来，竟然第一念里有她。睡了 一夜，还挂着心上的人，应该是有未完成情节，一会儿把照片发给她。
昨天小韩同学去易效能了，想报一万七的课程征求我的意见，经过几番讨论，最后还是报了，不管怎样，易效能没让我失望，不仅候住了这孩子，同时还让她如此喜欢，不枉我推荐一回。
昨天大美拔牙了， 以往她有事儿，都是我陪着，多年下来，好像她的事儿只有我陪着才是最佳的，这次赶上我打针，同时也是想让她及她周围的人共同面对一下这个牙的问题，硬是没有接这个活儿，结果甚好，孩子硬着头皮去面对，自己发现，那个结果没有想象的那么可怕，反倒让她悟出来一个道理，有了好麻药，天下的事儿都不是事儿了。而我也明白了一个道理，忍住自己一时的内疚，让亲人自己站起来，或者让几个亲属互助去完成一个事儿，不需要拴在我一个人身上。
昨天大美推荐我的小红书很是不错，永远要和年轻人保持近距离关系，就是和社会保持同步。

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小确幸：
心理学，佛学，易效能，三个学问让我得以摆布好当时的生活

今日体重
昨晚吃东西了，没量