好好睡觉

文:贾玉霞

康德曾说过：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。”

可见睡觉的重要性。好好睡觉，好好吃饭，本来很人一天中最简单自然的事，但如今能做到的人已不多了，特别是零零后的年轻人，网上有一句话形容她们，敷着最贵的面膜，熬着最晚的夜。

他们习惯了熬夜，习惯了晚睡，我们家的孩子开始几天很抗拒，但我因为晚睡睡不着，早上醒得早，休息不好，孩子心疼我才早睡早起的，渐渐地养成好习惯。

午饭后，我躺着看手机，打开简书，正准备日更，但是我有点瞌睡，看时间快一点了，马上停笔。想着午休起来写吧，毕竟昨晚刚刚调整作息时间，今天必须严格执行，于是，睡到两点起来。

不论什么时候，不论遇到什么事，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，这是生活中最重要的事情，这也是身体健康的第一保障。

《睡眠革命》的作者尼克认为：睡觉应该是一种能力。一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的状态应对工作和生活。