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皮肤是什么？它是我们人体最大的器官，全部展开以后，达到2个平方米。皮肤有三大主要功能，屏障功能、感觉功能和代谢功能。皮肤不负责呼吸，不负责吸收。我们的皮肤，只是有一点有限的渗透能力，所有的护肤品，就是利用了这一点点渗透性来发挥作用的。
健康皮肤的标准是：
1、要亮。皮肤有自然光泽，气色好，有血色。
2、要匀。肤色均匀，没有太多明显色斑。
3、要紧。皮肤紧实，有弹性，没有太多和自己年龄不相符的皱纹和松弛。
4、要皮实。皮肤有很好的耐受力，不娇气，不容易出现敏感甚至过敏。
至于我们俗话里说的“一白遮三丑”，觉得白肤色的人好看，只是我们的评价标准，并不适用于健康皮肤的标准。
维护好皮肤应该做的三件事
1、好皮肤，养出来
保持好心情，不熬夜，规律生活，是拥有好皮肤的第一步。
2、好皮肤，动出来
运动可以加速我们的血液循环，运动还能促进胶原蛋白的形成，所以每周保持适量的运动比吃猪蹄和涂抹护肤品更能让皮肤保持弹性和光泽。
3. 好皮肤，吃出来
控制高油、高糖、辛辣食物的摄入。这些食物，会刺激皮脂过度分泌，同时还会改变皮脂的组成，是痘痘发生和加剧的重要因素。同时注意糖份的摄入量，很多减肥的女孩爱吃水果代餐，其实水果里含糖量很高，过多的糖会和皮肤的胶原蛋白发生糖化作用，导致肤色变得暗淡。所以一定要注意均衡饮食。（有个app叫薄荷健康可以帮大家计算食物摄入量）
在这里，要特别注意一点，不要频繁去角质，不要蒸桑拿的时候使劲搓脸，因为角质层是我们皮肤的防护墙，锁住水分就靠它了，只要我们正常的早晚洗脸，老化的角质会自然脱落，不会产生角质堆积堵塞毛孔的问题。
皮肤的年轻管理：
1、注意保湿：我们用的乳液、面霜里，都有滋润保湿的成分。
2、注意防晒：最好是一年四季都用防晒功能的护肤品作为皮肤的第一道防线，物理防晒效果更好，遮阳伞、长袖衫、太阳帽，效果都比防晒霜要好。
基础护肤，三件套足够
现在每个女生的化妆台上都有瓶瓶罐罐许多种，夸张的甚至有几十种之多。从科学的角度讲，一支用来清洁的洗面奶，一支负责保湿的润肤霜和一支防晒霜，其实就足够了，这就是一个人护肤的基本配置。
那这三种护肤品，该怎么选择呢？大牌子，老产品。那些产品，已经经过了时间的考验和市场的筛选，最后保留了下来，这就是经典。做好基础护肤，选择经典产品，在商场超市买齐清洁、保湿、防晒，只需要花费300元就可以搞定。
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