我:我总是对自己要求苛刻,怎么办?
苏:具体讲讲。
我:就是啊,做作业要已按时完成,吃饭要多吃青菜,没做到就有负罪感。形象比喻来说就是像钢板一样,要求自己,必须,一定。
苏:可能是因为你生处的环境。我听你说过,你们老师是经常说学生不好,氛围肯定很喘不过气。你可以试着把钢板做成有弹性,像弹簧一样的状态,今天少吃一点青菜就少吃一点,明天再补回来,对自己的要求要有弹性。
我:我尽可能做到吧。我承认,父母对自己都是鼓励试教育,老师的话——可能因为把学校老师不关心学生未来发展,所以经常都是打压式而不是鼓励试的。
苏:就像昨天提到丧的问题,你不需要这么紧绷的,稍微有一点能允许是自己不好吧!
我:嗯。生活中的“必须”“一定”“应该”很辛苦的,我承认生活应该中要多一些“允许”“可以”“能够”就能舒坦很多。这一些,还需要我们接着去探索。
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