不和痛苦较劲，不将问题视为要消灭的敌人，而是接纳“问题”，用更优雅的方式去和“问题”共处。当学会优雅地表达自己任何意愿时，这个意愿背后藏着的力量就被人性化了，而所谓的“问题”也不再是问题。
艾瑞克森有一个治疗精神分裂症患者的精彩案例。这位患者有明显的被迫害幻想，这位患者正在窗户上钉钉子，他认为这样就可以防止想象中那无所不在的敌人攻击他。艾瑞克森和他一起钉
钉子，甚至比这位患者还要认真。钉子钉好后，艾瑞克森还建议把地板中的缝隙也填起来，这样敌人也就彻底没有机会了。接着，艾瑞克森还建议患者和医生护士一起加强医院的防范工作，不断扩大他的安全范围。患者一一接纳，随着工作的不断进展，他的防范范围，也就是活动范围不断扩大，而他也逐渐从与世隔绝的孤独中走出来。
这就是艾瑞克森的治疗风格，不和患者搞对抗，不直接攻击破坏患者的心理逻辑，而是顺着这些逻辑工作，在患者没有警惕与对抗的状态下，他和患者建立了关系，并改变了他们的心理逻辑。他不会讲患者的问题视为要消灭的敌人，同时用更优雅的方式去和“问题”共处。
当我们遇到问题时，总是处于找答案的一个状态，结果肌肉产生了压力，会很紧张。如果我们能全然相信潜意识，信任内在的灵性时，我们的身体会放松下来，这时，我们就穿越了肌肉所组成的身体，而进入了“内在的身体”也就是“内在的空间”，答案会自然从这个空间升起，我们只需要保持好奇就可以了。
“内在的身体”并不是受自己支配，我们面对它时，重要的是信任，而不是指手画脚。
当你不知道该怎么做时，试着放松下来，对内心深处的潜意识说，请你教我。
遇到问题时，不要急于寻找答案，而是放松下来，听从内心的声音，答案就在前方。
我有时会听从内心的声音，但是还不够多，现在开始，和自己对话，和自己聊天，把很多问题丢给潜意识的自己。
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