前言

2019安静而持续的去做，生活终究会变成自己想要的样子

        今年是第一次跟着永澄老师做年目标。新人班的课程时自己特别积极主动有能量，作业也是早早完成。但是不知道为什么，到高阶版的课程了，自己能量却越来越低。高阶版直播的课程，自己勉强是跟了下来。接下来的一周，自己突然把自己封闭起来了。不想触碰任何跟年目标课程的相关内容，群也被我设置了“免消息打扰”。我不断的问自己怎么了，怎么了，却得不到答案。

        直到永澄老师给出的上面这张图，我才清醒过来。原来是我太着急。听直播课的时候，自己理解的慢，“身份平衡轮”就跟不上了，自己也问不出问题，不知道自己哪里不懂，内心就有情绪了。这种情绪一直压着，持续到一天课程结束（其实下午的课程也没听进去）。课程跟不上，情绪上来，就撂挑子了。

        情绪好些了以后就开始回听课程。但是心中却静不下心来，因为觉得课程太多，自己没完全消化，作业做不出来或者没有太多感受，时间又不够了，心里就更加焦虑了。这个时候，永澄老师给了这张图，让我内心一下子安静了，开始不断关注自己的内心:我接受自己的“慢”的状态;我不去跟成长迅速的伙伴比;现在提不出问题，就不提，先模仿老师给出的东西去做就是了;作业在规定时间做不完也不要太焦虑，只管根据自己情况完成就好，给自己一个交待就可以了。安静而持续的投入，把生活修正自己想要的样子。

入坑小能手

        每次永澄老师举例，我都是那个稳稳的蹲在坑里或者蹲过坑的人。。。

2019安静而持续的去做，生活终究会变成自己想要的样子

四种错误方式体现的方面:不全面，不系统，不落地，不科学。

        看到永澄老师给出的制定年目标四种错误的方式，我又要躲到小角落去偷偷抹眼泪了，因为我连这错误的方式都没有很好的做到。

        再细致的去看自己，其实自己属于计划派与瘸腿派的结合。自己没有制定过年目标，但是因为考试制定过相应的计划。通常自己也是将任务计划分配到天，并且最久只能坚持1到2个月，然后就会出现倦怠，最后放弃。很多事情都是虎头蛇尾。久而久之，就会否定自己，认为自己不自律，不能坚持，总是做不成事。

        之前自己的世界太小，学习的也太少，想当然的认为自己的计划方式没有问题，是自己的问题。接触了永澄老师之后，尤其是跟着制定学做年目标之后，我才发现我的计划制定也是存在很大的问题。

自己的各种bug

2019安静而持续的去做，生活终究会变成自己想要的样子

        老师的这张图总结的很到位，但同时又觉得自己远不止这些问题。

        感受:再次回听课程的时候，看到这些自己心里很难过，因为自己是这四类人的综合体。内心会有一个声音在说，我怎么那么差。

        而自己其实自己报任何的课程，都是想从对方身上学到能够解决所有问题的方法。

了解到的及学到的:

        1.这些问题不是年目标制定的问题，是对未来一年全年的问题。

        2.不断优化认知结构。让身心脑全面参与其中，形成一种思维模式，一种状态。形成好的认知结构。

填表收获

        从新人版，到高阶课前作业，到现在的高阶课后作业，有些表格已经填过很多遍。对于现在的我来说，有的表格在重复填写时，没有太大的感受，下面我就谈谈给我带来新的感受的表格。

生命满意关键领域

        这是课程刚开始填写的表，我就是被这个表格卡住了，而且跟“领域”这个概念较上了劲，导致课程就没跟上。

        为啥跟“领域”较上劲呢？因为“领域”这个词在我的世界中是不陌生的，但是真正让我把自己涉及的方面归集到领域的时候，我竟然对“领域”感到很陌生。脑袋一下空白了。最后还是参照了永澄老师的内容。

        这次也不知道抽了哪门子风，自己弄不明白，跟着老师走，却走不动了。到现在也不是很明白，不明白就不明白吧，先把这个问题放这，等以后学的多了，思考的多了，领域清晰了，自然就打通了吧。

我和我的榜样

        与第一次相比，这次细化了自己的榜样，也比第一次更加清晰了些。

        这个表也是在情绪没有完全走出来的时候填写的。当跟着老师的话术，去想象自己成为榜样的样子的时候，自己控制不住的哭了起来。这个哭不是因为自己做不到，而是那种自己做到了之后，回想经历的一切，心里的一种高兴，一种释怀。在哭的过程中，能量也在一点点增加。对于自己成为什么样的人，也更加的清晰化了。

领域身份澄清其中一份

        自己对自己的身份只看到了显性的几面，更深层的自己暂时还没有察觉到。写起来也有点费劲，这也是我需要不断去下功夫再去做的事情，不断探索自己，澄清自己的身份。

荣耀时光轴

      这次写“荣耀时光轴”真的跟“梦想时光轴”不一样。感觉对自己的一生更有规划，心中也更有力量，写完之后，觉得应该让自己再多活几年，哈哈哈~我的人生是如此的丰富多彩呀！

2019年全面期待

        在新人版课程里的时候，自己填写的事给出划分好模块的表格，对于这种自己填写领域的空表，内心本能的还是觉得自己不行。而这次自己尝试挑战了一下，写完心里很开心，原来没有那么难（咦，我好像在“领域”方面又学到了点什么）。两张表对比，重复的期待，就是我在2019年最想要的。

最小工具表

        除了期待对对碰，最喜欢的就是这个最小工具表。有什么小困难，都可以拿出表来写写，能量瞬间就会上升。

收获

        做了，就会有收获。跟着永澄老师，哪怕自己不做什么，听听他的课熏陶熏陶，自己也会变得越来越积极主动，越来越好。这是我认识永澄老师这么多年，最深的感受。

感恩

        感恩永澄老师的出现，这么多年不断的成长，吸引力的增强，吸引我这个迷妹跟着在一起，一辈子。

      感恩雨悦，小宇，还有赋能群里的小伙伴，给了我力量和温暖。

        感恩我的小组成员，张傲和崽儿，对我这个队长的包容和支持。

        感恩李梦发现了我，邀我进了催作业小组，让我离“成为永澄老师后宫团一员”的目标又多了一个机会。

        感恩在这里遇到的每个小伙伴，很开心在这个大家庭里，跟大家一起慢慢来，持续做，在一起，一辈子！

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以上所有涉及到的表格版权归易仁永澄团队所有。你想更好的成长么？快到永澄老师碗里来！

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