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【书籍】《亲密关系》1-3

【书籍】《亲密关系》1-3

作者: 遇见君 | 来源:发表于2020-02-22 07:28 被阅读0次

    文|遇见君

    ①亲密关系

    也被称作亲密关系心理学,本意是指不限性别年龄的两人之间和谐融洽的关系,现在大多数指夫妻。也可以说,亲密关系指的就是特殊的朋友,更加的要好,有依赖、信任,会更愿意与你诉说心里话。

    ②本能需要

    我们的行为都是为了满足我们的某种需求。我们本能的追求或吸引对方来做我们的伴侣,是因为我们需要他/她的陪伴、照顾、了解、支持、赞赏、抚摸和相拥而眠。

    ③表现特别

    记得在学生时代,我突然喜欢我们班上的一位女孩,为了表现出我的与众不同,只要她在的场合,我都要假装聪明、自信、强大、出色,并不顾一切的想给她留下好印象。

    ④月晕现象

    幼时的需求是你幻想梦中情人的根源,你相信这个梦中情人会满足你所有的需求。随着年龄的增长,梦中情人的要求变得愈来愈复杂,你的期望越来越高,这个越来越大的气球一定会炸掉。

    ⑤有效沟通

    良好沟通能解决一切生活问题:

    a 我想要什么?

    b. 有没有什么误会要先澄清的?

    c. 我所表达的情绪,有哪些是绝对真实的?

    d. 我或我伴侣的情绪,是否似曾相识?

    e. 这种情绪是怎么来的?

    f. 我该怎么回应这种情绪?

    g. 情绪背后有那些感觉?

    h. 我能不能用爱回应这种感觉?

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