亲密关系是自我关系的和解

【书籍】《亲密关系》（第1-3章）

① 亲爱的，外边没有别人，只有自己

早年前看过张德芬老师的书《遇见未知的自己》，与这本书很多观点不谋而合。亲密关系中，更多的是自己看待自己的问题。引用克老师的名言“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。”

② 亲密关系的初建立：相互吸引

亲密关系始于相互吸引和归属感，其背后的动机在于需求。

③亲密关系的第二阶段：幻灭

我们总希望别人可以读懂自己的内心，在他们没有做到之前，我们无法快乐。但事实却是，我们真正需要的，没有人能给，只有自己能让自己快乐。了解自己的期望和背后的需求，是改善关系很重要的一步。

④亲密关系是无价之宝

我们对两性关系中遇到的矛盾，可能是有由于过去发生在自身的创伤没有愈合将埋在心底的不良情绪带了出来，但如果我们用健康的方式把伤痛处理好，我们的信念也会随之改变，那么看待问题的态度也不一样了。现在的亲密关系是治疗旧有的情绪伤痛的最佳环境，因为亲密关系让我们有机会重新面对并治好旧伤。

⑤解决争执的方案：正反方能尊重彼此的看法

反方发现问题，把它提出来讨论，正方聆听之后，想出解决方法。反方挑出这个解决方案中的问题，正方在修正后提出可行性更高的方案。两人不断重复此步骤，直到找到最佳解决方案。