在这个知识付费和重视阅读的时代，如何学习越来越重要了。萌姐的英语课程中，萌姐也一再强调学习方法和学习能力的重要性，看似是在学习英语，实则更是考验你学习和记忆知识的能力，而你记忆知识的能力如何？面对学习的压力，你担心自己回忆信息的能力吗？
今天，我就来给大家分享我最近阅读的东尼博赞《启动大脑》一书中，帮助你记得更多、回忆得更快、更好和更富有创意地思考的记忆术（记忆的技巧）吧！这是一种简便易用且适用广泛的方法。
首先来做一个简单的练习吧！下面是一组单词（如下图所示），逐个阅读完这些单词后，将它盖住，写出你能记住的单词。
单词表
大多数人能记住的单词主要是以下三类：
1.单词表开始和结尾部分
2.多次出现的单词
3.突出的单词
出现这样的现象是因为大脑记忆与理解的工作方式不同，我们回忆信息的能力与以下几个因素有关：
1.首因效应（即最前面的事物）和近因效应（最后面的事物），我们可能在学习期间的开始阶段和结束阶段比中间阶段记住的内容更多。对于学习的中间段的内容，我们有可能记住得相当少。
2.我们更容易回忆起那些通过重复、感觉和韵律而相互关联的事物。
3.我们有可能更容易回忆起那些突出或独特的事物。
要想让记忆保持在一个相当高的水平，需要找到记忆与理解最协同的时间点，就是在20-50分钟的一个时间段。所以，在学习时间达到两个小时，中间最好安排几次短暂的休息，产生“近因”和“首因”的高位点，休息的次数越多，起点和终点就越多，大脑记忆得越好。同时，短暂的休息也是非常必要的，可以使你的大脑有时间吸收已经学习到的知识，使高度紧张的肌肉和神经得以放松。
由于学习后的回忆量最初是上升的，之后才是下降，萌姐在社群英语课的分享中也分享过艾宾浩斯遗忘规律（如下图所示）。
遗忘曲线
所以复习也就显得尤为重要，一般来说，信息至少需要重复五次才能转化为永远的长期记忆。而复习也是有技巧的，如果合理安排复习，就能记忆更多地知识内容。博赞给予的复习技巧是：
1.学习结束后立即复习一次。复习时间以5分钟为宜。
2.一天之后再复习一次。复习时间为2-4分钟。
3.一周之后再复习一次。
4.一个月之后再复习一次。复习时间约2分钟。
5.3~6个月之后再复习一次。
复习的过程中应不看整理过的笔记，用思维导图的方式记下所能回忆的内容，与之前的笔记进行对照，并进行修改和补充。
复习的好处是无穷的，我们学得越多，我们记得就越多。我们记得越多，我们学得就越多。
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