所谓理想体重  311

今日份夜跑轨迹

刚谈过不提XX（这一周确实没有提起过，以前每天都要喊话几次），话音未落，就来说体重，好像有点尴尬啊！

但那天关于减X的话题确实没有说完整。

虽然不XX，但如某位留言者所云：健康和快乐更重要。所以为了健康，完全遵循生物本能，放飞自我自然要不得！

晚上一周以来第一次跑步。回来斗胆称了一次体重，果然距离12天前，小涨了2.5公斤（俗称五斤）。

体重说明不了什么，毕竟经常运动的人，哪怕只是微运动，一旦停下来，不有所反弹才怪，身体会有一个适应的过程。虽然酷爱运动，虽然难以割舍毛笔字，但毕竟都要花费时间，一段时间有一段时间的重点。

不晨跑，不午睡也能在下午保持精神状态良好，考试那天可要考到下午一点啊——正是日常最困时，生物钟也有必要调整。

鱼和熊掌不能兼得，谁不懂呢？但是面对体脂秤给出的建议，还是有所警醒。

所谓理想体重

体脂秤建议：保持理想体重有助于身体各项机能持续健康运转，维持最佳代谢状态。

确实，适当放纵和自律自控本不矛盾。爱折腾如我，下周又有了新的作息计划啦。