养生

根全爷爷是位老党员，人脾气好看着也很和蔼，平时见他总是笑眯眯的，卷着旱烟要么吸着烟。

早上带娃娃出去转，估计六点半左右吧，看见根全爷爷一个人坐在村边路外边，大树下的木桩上，我跟他打招呼说起这么早，他奥了一声，看他脸色怪怪的，嘴唇有些泛白，脸上皮肤也略微泛白没有光彩，人看着没有精神。

我问根全爷爷“你不舒服吗”，他说“感冒”。多一个字都不想说，搁平时才不是这个样子，他爱说爱笑，没事还去打个麻将，今天这么早一个人坐在那里，不见他抽烟也不卷烟了，面无表情好像很疲惫。

奶奶回来听说根全爷爷是昨天去山上地里干活，回来太热了用凉水洗洗脸又洗洗头，然后就感冒了。

看来养生还是很有必要的，虽然是大夏天大热天，但是凉水到底是凉水，虽然能解热，但是人却受不了。

其实养生也没有多难吧，也不用刻意去做什么，就是日常生活中的一些小细节，比如早睡早起，合理饮食，冷热交替注意穿搭等等 ，自己多注意点儿，抵抗力强身体好就可以少生病少吃药。