好,又来到总结的时候了。其实这个月有点纠结要不要写,因为这半年非常肯定地是自己在经历一个 “自我评价枢纽” (locus of evaluation) 从外在越来越转移到内在的过程(external locus of evaluation to internal locus of evaluation):简单来说就是我越来越肯定自己的价值,开始越来越不鸟其他人对我的看法 (详情可以参阅Carl Rogers的著作)。
所以我在自己的笔记本写了总结以后,心里想,不如不写了吧。不过,因为自己跟自己说话时常都过于简陋。所以过了两天还是决定这个月先继续写。
禅修
因为二月份觉得要硬性规定正式修习的时间,有点吃力,也不肯定是不是贪。所以这个月就更松了一些。有好几天没有打坐。有时候又只是坐十分钟。不过呢,轻松了,有几次打坐时观心,反而有“打电动”的感觉,是好玩的。但是要心的状态很好才做到。月尾的时候,发现能这样的时间越来越少,所以就决定还是多打一点坐。并在打坐时尝试把沉闷变成打电动的大怪兽。
这个月共修的机会很多,但是就是太多了,有点应接不暇,对心有点辛苦。最后还是不那么贪心,只是参加最熟悉的练习。
这几个月世界变成这个样子,其实自己真的很感恩修行。我简直觉得自己之前十年的光阴没有白费。就算自己以前修行错了方向,吃了很多亏,也非常值得。其实你问我的话,我觉得自己2018年底明明已经病好了,然后突然几天之内复发精神崩溃,差一点要停学,那一件“我自己世界崩溃”的事,在我眼中比“整个世界都崩溃”是更为严重的(也可以看到人是多么自我中心哦)。但是,你现在问我,我会觉得克服了自己的崩溃是,一个预告与训练,简直是上天为了我现在而贴身准备的特训。
娱乐
还是有看种种的娱乐,但是数量少了一点。只是面书看得比较多,但是慢慢心觉得不想把时间这样浪费,所以先行暂停使用面书。用了两天戒瘾,现在基本上不会想开。迟些看看要不要再挑战难度。
读书、实习
这两个月要开始做好毕业论文。因为自己是做 “自主教育”的题目,心不停地吵闹说不能逼它工作。而且什么事都要在家里做,在家习惯了喜欢躺在什么都不做,所以进度比较慢。
最后从慧谈得到启发,既然与对象的互动可以让心的品质变差,那么也可以让心的品质变好啊!发明了以下几个方法:
1. 用三个读书的直播围绕着自己,其实什么都没变啊,但是昨天心就乖乖去了工作啦!
2. 把自己的毕业论文海报贴在房间
反而做佛法的东西不用这些都会肯去做。奇怪奇怪。
另外,这件事情我觉得我太有形了,所以绝对是爱现,但是也讲了:
三月初的时候,实习机构(一个戒赌辅导的机构)的老板问我,要不要到那里工作。最有趣的是,同一天,我做毕业论文的 "自主学习”机构开工作坊。我们刚刚在讨论让孩子有真正说 “不” 的权利是有多么重要。我说,我以前就是不懂说 “不” 的。其他几位伙伴说,“心里不舒服就可以说不,是不用给理由的”, 只有可以说“不”,才知道什么是“是” ”。工作坊刚完结,就看到了上司的讯息了。看到的时候,我内心开心了一下,毕竟是上司的赏识哦。而且,在这个时势有一份安定的工作,不容易哦。但是,同时内心的感觉是非常肯定,我戒赌辅导没兴趣。还有,毕业以后,我想认真花点时间翻译,和继续在 “自主学习” 的机构里服务。我不想工作。
但是我还是不敢说不。拖拖拉拉了好几天。还跟别人说,我要见一见我自己的辅导再决定 (内心非常肯定这些只是礼貌的话)。然后,我在见辅导以前想通了。就发了讯息阻绝了那个职位。当我说不的时候,心的有个部分的骨气一下地涌出来。虽然想起钱,有时心里还有两分不踏实。但是,却越来越肯定自己的想法。如果世界烂成这样子,我不知道我什么时候要死,那么我想把我剩下的时间用来做我觉得有价值的东西 (如果我做不了有价值的东西,起码做让我开心的东西)。
噢,这与我这篇文章的第一段呼应。就是因为这样,我决定以后我自己的事,我说什么算什么。不过,心里想象一个对象解释给对方听还是好的。否则自己认为自己对自己什么都知道了,都不整理探索一下,这不是愚痴吗?
作息
我发现,虽然现在每天都在家里,但是我除了发胖以外,比较少别人作息全乱套的事情。还有,心很自愿的把家务一点点加上去。例如刚开始是擦牙两分钟,自己洗衣服,晾衣服、褶衣服,慢慢觉得不如把被子褶一褶,房间收拾一下。没有人逼我,只是我自己觉得做了舒服。我觉得,整理房间,也是利用环境让心品质更好的一个方法。
这几天把书桌也整理好了还有,我继续利用环境,把以前净行导师,海全法师送的法语贴一贴。好开心。
运动
这个月不同的时,发现youtube有很多运动可以做,可以天天不同的。只是距离真的会动起来还有一点距离。先搁着吧!心知道做对自己好就会去做的。
这个月差不多了吧!
这个月我想以圣严法师的话来总结:
要能夠主宰自我,一定是透過瞭解自我、肯定自我之後,才能進一步達到的。所以一定先要知道「我」是什麼,才能肯定自我;肯定自我之後,才會知道什麼是我,什麼是非我,也才能夠提昇自己、充實自己、改善自己、轉變自己。如果不知道「我」是什麼,要想提昇也無從提昇起。
事實上,「我」是自我,也是非我,它沒有一定的面貌,是可以透過修行來改善、轉變的,當「我」轉變了,所有「我的」也會跟著轉變。
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