早起

已经连续早起1个多月，每天早起的时间都在5:30左右。这可能算是近期做的比较有成就的一件事了吧。
一、我这么操作早起这件事
设定的闹钟是在5:20分，在床上“酝酿”完，大约5:30分醒，醒来的第一件事，我会对小米智能音响说一句“小爱同学，播放早晨的音乐”或者“小爱同学，播放得到”。然后，一般会在10分钟内，完成洗漱，换装运动装备。骑上小米电动助力车前往溪边完成大约5公里的跑量。
在起床到开始跑步这段时间，我一直把自己当做是个机器人，脑子想的只有“下一步”。
二、早起的意义
1、感觉每天比所有人多活了1个小时。在这一个小时内，大多数人还在沉睡，我这么想的时候，心理就会感觉很庆幸，一天一个小时，一年就是360小时就是大约15天的时间，何乐而不为。
2、跑步的的确确是提升了个人精力，刚刚开始的一段时间，晨跑导致的结果会是上午上班的一段时间会犯困的情况，但是在在跑步5天后，这种症状完全消失，并且最近一段时间越来越谨慎。
3、跑步结束后，打开音乐来一场冥想，倾听身体的呼吸，感受心脏的律动，体验汗水在额头流淌的感觉，感觉每次都在给自己的身心注入一剂正能量
4、在每天晨跑的时间内完成《得到》的学习，在也不用担心因为晚上临时突发的事件而完不成学习的情况。
所以把跑步当成刷牙洗脸一样的小事，也许1天两天见不到人与人之间的差别，但是我相信一年后两年后，可能就是巨宽的鸿沟。
最后，刚刚加入了“不跑就出局”的线上百日相约黄山露营跑，一百天后，我相信不是终点，是我的另一个七点。