作者高产的优秀小说作品，离不开他每天坚持跑步锻炼身体，离不开他每天几个小时的伏案写作，时间用在哪里是看得见的，找到自己学习生活工作的节奏，坚持下去，有没有收获，时间会告诉你答案。
作者：村上春树
我常常寻思：“人生真是不公平啊！”一些人不努力便得不到的东西，有些人却无须努力便唾手可得。
什么才是公平，还得以长远的眼光来看才能看明白。阅读此文的读者，也许有人抱有这样的苦恼：“啊呀呀，一不小心体重马上就增加……”应当动用积极正面的思考，将这件事视为上天赐予的好运：容易看清红灯就够幸运了。
人生来如此，喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了。意志之类恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛，然而无论何等意志坚强的人、何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；就算做到了，也对身体不利。
学校就是这样一种地方：我们在学校里学到的最重要的东西，就是“最重要的东西在学校里学不到”这个真理。
当时我问道：“濑古君这样高水平的长跑选手，会不会也有今天不想跑啦、觉得烦啦、想待在家里睡觉这类情形呢？”濑古君可谓怒目圆睁，然后用类似“这人怎么问出这种傻问题来”的语气回答：“那还用问，这种事情经常发生。”
“是啊，连这么一丁点事也不肯做，可要遭天谴呀。”
基本是在午饭后，觉得有睡意袭来，便横躺在沙发上，就这般迷迷糊糊地睡去。约莫三十分钟便会猛地醒过来。身体倦意全消，脑子非常清醒，即南欧人所谓“歇死它”（siesta）。
终于跑到了终点。什么成就感，根本毫无感觉。满脑子是“终于不用跑下去了”这样一种安心感。
异国他乡的人这种小小的关爱，给人刻骨铭心的感动。
失去理智的人怀抱的美好幻想，在现实世界中根本是子虚乌有。
我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的。
我每天在早晨集中工作三四个小时。坐在书案前，将意识仅仅倾泻于正在写的东西上，其他什么都不考虑。
值得庆幸的是，集中力同耐力与才能不同，可以通过训练在后天获得，也可以不断提升资质。只要每天坐在书桌前，训练将意识倾注于一点，自然就能掌握。
手执铁锹，挥汗如雨，奋力在脚下挖着坑，竟然瞎猫撞着了死老鼠，挖到了沉睡在地下的神秘水脉，真是该说幸运。
同样是十年，与其稀里糊涂地活，目的明确、生气勃勃地活当然令人更满意。跑步无疑大有裨益。
不管奔跑速度降低了多少，我都不能走，这是原则。违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则，想跑完这场比赛就难上加难了。
此后很长时间，我迎来了长跑者的低迷期——尽管不曾有辉煌的过去，这依然是久久的低迷。
这个世界需要一个特定的恶人，可以供人们指名道姓，千夫所指：“全都怪你！”
我属于比较执拗的性格，假如有什么事情未能做成，就会一直做到成功，否则便抛舍不下，心情也无法平静。
为了达到那一步，就得执拗而严格地、坚忍不拔地将一个个螺丝钉依次拧紧。当然得费时耗日，但在这种情况下，付出时间是最好的捷径。
一旦把握住了节奏，只需维持即可。
尽管有过苦痛，有过意外，可一旦冲过终点，一切便一笔勾销。
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