最后200米的脚，像是灌了铅地一样重。
冲刺5公里目标32分钟，好像要33分钟了，34分钟也行。
最后得出结论：
要在没人的地方跑。
要在沥青路上跑。
要把跑步提速目标前置。
要在不经意间完成每一秒的提速。
要有一个声音：每一步都快一点儿，再快一点儿。
如果，从体力上，七年前的自己，十年前的自己，你都能战胜和超越，还有什么事情你不能做成？
最后200米的脚，像是灌了铅地一样重。
冲刺5公里目标32分钟，好像要33分钟了，34分钟也行。
最后得出结论：
要在没人的地方跑。
要在沥青路上跑。
要把跑步提速目标前置。
要在不经意间完成每一秒的提速。
要有一个声音：每一步都快一点儿，再快一点儿。
如果，从体力上，七年前的自己，十年前的自己，你都能战胜和超越，还有什么事情你不能做成？
我最近跑步一直在提速。 怎么会突然有了想要提速的想法，因为发现七分多的配速连续跑五公里已经完全是波澜不惊的状态了，...
《刷新PB：跑步提速指南》 跑得快不等于跑得苦，霍尔•希格登的训练计划能够给大家带来更多快乐。有效提高个人最好成绩...
室内跑步消耗的卡路里一般要比室外低5%，部分原因是风阻，此外跑步带也有微小的提速作用。在泥地、沙地和草地上跑步时，...
文｜小李非刀 基本保证了，每天的早起和跑步。但是跑步速度没有任何提升，下周最好适当提速一下。 担心自己已经习惯了老...
现代人，太过匆忙，似乎所有的事情都在提速。高铁在提速，网络在提速，物流在提速，于是人心也在提速。或许热情可以有效的...
人要富提速， 人要瘦吃素。 人要酷跑步， 人要输不哭。 人要苦不诉， 人要痛挺住。
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跑步二十余载，感悟颇多。愿跑步旅途中，与您同行，不忘初心，牢记归途。 跑步感悟之一：战略上藐视（心要淡定），战术上...
跑步疏通经络。 跑步能够思考人生。 跑步的时候，就听听音乐就可以了，不要听什么广播了。 跑步不需要什么美景，有个小...
逆风奔跑，慢一点没关系，只要坚持下去就好。在上坡奔跑的时候，一定要尽全力，不要停下来，那时候的自己很累，但要记得注...
本文标题：跑步提速感悟
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