你倾听身体的语言吗?

最近这段时间一直在忙于学习和听课，发现整个人的状态是疲劳的，像一个滚动的轮子，在不停的奔跑，但没有停歇的时间。

有时候感觉自己的身体都有一种摇摇欲坠的感觉，这是身体给我的信息，我感受到了，所以我选择周末睡觉休息。

早上女儿要上学，我也被惊醒了，于是打开手机滑动起来，就这样躺在床上的感觉其实并不是很舒服，我感觉自己的腰有些疼痛，我把焦点放在腰部，两只手轻轻的放在腰的两侧，抚摸着它，试和它去对话。腰部会承担自己很多的情绪和恐惧，我对它说：谢谢你为我承担了这么多。再去感觉它的时候，疼痛比之前减少。

其实身体也是被需要看到的，它的每一次发生都是在传递信息。

前几天一个朋友要通过饥饿疗法瘦身，晚上她感觉到极度的饥饿，我知道后告诉她要时刻关注身体的感觉，瘦身可以有多种方法，通过饥饿来达到效果，我个人是不提倡的， 瘦身让身体感觉舒服才好，假如瘦身给身体的记忆细胞是痛苦的感觉，那这个过程也是非常难坚持的。

身体是智慧的，好好的感受它的语言，一定会有意想不到的收获，大脑会骗人，身体是你贴身的仆人。