倾听身体的语言

生活需要慢一些节奏，这是近一段时间来过敏性鼻炎对我造成困扰的反思。

三年来，在人们惊叹北京的蓝有多美多澄澈的时候，而我正饱受鼻炎的折磨。流眼泪／打喷嚏／清流不止，最最痛苦的是鼻子被堵。

那一阵上来，让你无法呼吸，只能靠嘴巴一张一合，不一会就感到脑子发胀，犹如缺氧了一般窒息，心里老被憋着一口气，无法畅快呼吸。那一刻，真的感觉时间停滞，整个人的状态也不好了。

开始用了专门的滴鼻子制剂，喷一下，不一会被堵的水泄不通的鼻子竟然马上通畅，那种呼吸的畅快让你感觉原来一直忽视的呼吸竟然这么重要。

慢慢的，这种药效时间越来越短，从一天到半天，再到一两个小时。鼻子仍然堵的很严重，憋的头皮开始发麻。

于是，在早上被堵塞折磨的不得不起来后，我开始反思。过敏性鼻炎，到底是在给我怎样的提醒。

似乎只有此刻，你才意识到疾病来到你身边给你带来怎样的感受。

那是对鼻子通畅的渴望，更是对健康的极度渴望。

以往，我们都在不停奔跑，认为有很多事情需要我们去做，需要完成怎样的目标，但是却从来没有意识到身体疲劳发给我们的信号，直到有一天它用特别的方式提醒你。

在反思后，我觉得要把节奏停下来，全心来关注身体的感觉。我开始冥想，跟我身体对话，跟鼻子进行连接，告诉我的感受。开始早上起来做全身拍打和鼻子两部的按摩运动，开始把晚睡的时间调整为十点，尽量保持睡眠的充足。

我不再刻意要求今天一定要完成什么任务，而是下班后下下厨，看一下极限挑战，放松，尽量放松，关注当下的每一刻。

虽然，只是一个开始，但是我想疾病提醒你的就是这个意义。

学会真正爱自己，学会倾听身体的语言。