亲爱的顶峰，Mahu Nahi：
感谢你们一直与我同在，我爱你们。
昨天功课来的猛烈，从早上严严炒了火药味的青椒炒肉，得到了我发自内心的白眼，到晚上我俩各干各的，最终还是睡前我们开诚布公将所有问题都讲出来，我哭了个大花脸才结束了我这两天的焦虑。
昨天严严说我对过去的抓取太重了，我反躬自省，确实如此，每当一些场景触发我的痛苦，我就习惯于去分析和解释它，有非要掘地三尺挖出它的根源来的决心和气势。所有问题都被我追踪到了小时候，可能是因为我只有这辈子的记忆，也可能是我精神分析的一点探索导致。所以，亲爱的父母就成为我迁怒的对象了。因为感觉所有的不顺，都是小时候的创伤所致。在此，我需要忏悔，为自己不负责任地埋怨向父母道歉。为自己虽然自称开启了修行之路，但是却仍然处于无名中向自己道歉。就像严严说的，我将所有都归结于过去，而过去已经无从改变，那就是为现在的痛苦盖了一个宿命论的章，变相说明一切都无法改变，因为过去是无法改变的。
我昨天被他说服了。今天去问了几个朋友，小我如此之重，旧习气和旧模式总是来折磨我，我该如何？朋友们都很给力，为我指点了行之有效，需要我去探索和践行的方法。一个朋友分享了一本书—《登出键》，作者莫子。不熟悉的人，从没听过的书。但是我今天竟然认真读了一天。放做以往，我一定不会读的。因为，经过了几年的探索，我以为我已经通过wingmakers和杨定一博士，找到了我所有困惑的解答。前几天还信誓旦旦跟朋友说，我已经过了追寻的过程，心里的疑惑少了很多，书读的少了，反而更多的是需要修行。这几天的功课，让我意识到，书要一遍一遍读，我已经忘记了书中的内容了。自己读书的时候那么迫切，可能是求知的欲望作祟，而并没有真正看进去，也并没有理解透彻。
说回《登出键》，目前看了仅一半。读书的时候，能够感觉到能量在身体里流动，我也基本做到了放下自己过去所学，全然地敞开和接纳。我不想在此讲书的内容是什么，只想指出文章让我找到突破的一个点。莫子指出我们的世界由能觉察，所觉察的对象和对所觉察对象的解释三部分组成。能觉察的是真我，所觉察的包括了外界的一切和内在的想法、感受、情绪，两者本来是一体的，而正是对所觉察对象的解释，让这个和谐一体破碎成了二元对立。三个主要部分，被觉察的对象和对其的解释瞬息万变，而始终如一的就是觉察，所以觉察是我们的本质。我们在无名中是透过解释的滤镜去往外看对象，却将觉察给踩在脚下，遗忘了。对象和解释的无常，甚至解释本身就造成了我们的痛苦。只有将角度从解释和外界的对象转回觉察本身，我们才能回归到真我，才能知道世界的本质，从痛苦的剧情中抽身而出。
这一点给了我启发。我仿佛一下子，对杨定一博士的臣服和参有了更深入的理解和认识，两者都是将我们从追随无常的过程中拦下来，回归到觉察本身，回归到真我。剩下的就是如何让自己联系回归到觉察。
匆匆写下这些的时候，今天看过的书在我脑袋里已经基本消散了。只能说这本书给了我很大的启发，让我看到自己需要保持开放的心，会有很惊喜的收获。也为我最近有些停滞的修行之路，带来了新的跃进和力量。
一切都是最好的安排。感恩。
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