那时我失眠，也好几回医生给我开了安眠药。晚上吃了，第一天也不觉得是安眠药让我昏昏入睡的感觉，不过像往常一样我入睡困难点，但也睡着了，感觉睡眠稍微好一点点。
第二天晚上吃安眠药感觉失效了，还是失眠。我觉得我的“失眠思维战胜了安眠药。”
失眠久的人，几乎都是思维习惯坏了，天天想着自己失眠失眠失眠，怎么怎么睡不着，结果真睡不着了，失眠就成为了习惯。
原因是你每天想着失眠的画面，有着失眠的思维，久了无意识思维就学会了你的失眠想法，记在了大脑系统里，晚上该睡觉的时间大脑却播放着失眠的各个画面，怎么能睡的着呢？
记住，睡觉时只不过是无意识思维接着工作，有意识思维暂时睡觉了。人的大脑24小时在工作，所以我们不能停止思维工作，但可以改变思维，我在微信“睡眠教练”公众号里经常谈到利用有意识和无意识思维来改善睡眠的习惯，必须善用大脑的全部思维才能完全治好失眠。
我还特意在网上和吃过安眠药的人做了些调查，很多医生建议最好别依赖吃安眠药入睡，药物只是暂时性辅助治疗。吃过安眠药的人都亲身经历过，头几天药物有点作用，后面就慢慢觉得没什么效果了。
我吃过好几次调理睡眠的中药，有效果吗？感觉也没有。
我现在想起来之前那些治疗方法根本都不是对症下药。比如去看中医，医生就开点调理睡眠的中药，其实就是安神作用，但能安的住吗？不能！因为焦虑的失眠思维太顽固了。所以中药无效。
吃过西药，就是一些治疗安神、治疗焦虑症、神经衰弱、轻度抑郁、失眠多梦、心慌心悸、镇定剂等等的一类药物，结果同样无效，我还是依然失眠。
网上推广的广告，治疗失眠的太多了，99%都是只能是暂时的效果，或者根本就没有用，睡眠枕、睡眠仪、养心宁神丸、失眠配方、什么鬼妙药等等……
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