笨笨娜，哈哈，她说可以这样称呼她，但是其实她一点都不笨，是个很直爽，开朗，聪明的女人，33岁。 她在知乎上找到我的...[作者空间]
我在指导过很多失眠者后，发现很多听说照做的咨询者改善睡眠是最快的！这点符合了几点“意识的秘密”。 重视 执行 一、...[作者空间]
这位女性失眠者和我交谈的过程中，她告诉我说，吃了一百多包中药还是无法自然入睡。 给她开药的医生说了一句实话：“他说...[作者空间]
有的人午休睡不着，却感到困惑，有的人却是很困又不敢睡，怕午睡了晚上就睡不好觉了。那该如何适当午休晚上又可以轻松入睡...[作者空间]
有些人无论啥时候无论在哪个地方，想睡就能睡一觉，可是失眠的人却怎么也做不到，极度渴望，怎么办？ 其实，想要快速...[作者空间]
失眠总体来说是一种不良习惯和体内化学物质造成，那么想要睡好觉，你就要养成睡眠的好习惯，注意下面这8个黄金事项，尽量...[作者空间]
对于很多失眠者和一些办公室工作繁忙人群，偶尔会有这样的现象，明明感觉很累却睡不着，这是为什么呢？原因出在两点上： ...[作者空间]
看过我的文章，你会发现睡眠教练分享的睡眠方法是一套思想体系，完全颠覆你之前对失眠的看法和解决失眠的流程（这里用传统...[作者空间]
“哇，真为您感到高兴！” 当我说出这句话就是有某位失眠者的睡眠得到改善了，让我感到惊喜！这一刻我很开心，也很感动！...[作者空间]
这位咨询者她是从今年大年初二开始突然失眠，不知道为什么，困惑无解，然后就求医吃药，结果无效。在网上看到了我的文章找...[作者空间]
失眠，简单的来说就是一些生活习惯造成的。而你有听说过吃药能治好人的顽固习惯问题吗？比如吸烟就是一种习惯，有吃药治好...[作者空间]
很多人就是因为最初的入睡困难，不知道怎么办，烦躁焦虑造成恶性循环，每天睡觉都为入睡着急，反而情绪激动更加的睡不着。...[作者空间]
无数人是由焦虑引起的失眠，求医吃药，最后还是反复失眠，这是生活中存在一些“顽固的无知不良习惯”造成的，只要你意识到...[作者空间]
他前天失眠只睡一个小时，第二天在知乎上看到了‘神秘催眠语音’能让人深度睡眠的标题所吸引，最后找到了我独家提供的神秘...[作者空间]
很多人会出现经常失眠的现象，但是又不知道怎么回事，这就是你不懂用什么方法来改善睡眠，长时间下去就会形成无知的习惯性...[作者空间]
失眠去求医，刚开始就是一个误区。失眠不是病越求越有病，为什么会这样？ 一、失眠不是病 因为失眠不是病，去求医就是为...[作者空间]
焦虑失眠的人，几乎都陷入了无知的深渊，很多糟糕的问题根本没有意识到，所以也就不知道如何自我调节，文本将教你深度分析...[作者空间]
很多失眠者为了解决失眠的痛苦，求医求到没信心了，吃药吃到怕了，吃到没有效果只剩下心理依赖了，看心理医生疏导的方法也...[作者空间]
首先想一个问题，吃直接调理失眠的中药都没有明显的效果，难道吃别的食物就能够助于睡眠了吗？假如别的食物有助于睡眠的效...[作者空间]
让失眠者睡一觉并不难，可能只有一个暗示，一句话，一个方法，或者一段催眠语音就能够让你睡着。但是，你想长期睡个好觉，...[作者空间]
