冬至随笔12.22

12月22日‖冬月廿七，星期日，晴。

早上好，周末好，冬至好，天气好(✪v✪)！

今天是冬至了，这一天，白昼的时间将是一年中最短的，好好珍惜这难得的一天，不要虚度光阴。陈志岁《载敬堂集》记载：“夏尽秋分日，春生冬至时”。又谓，冬至，日南至，日短之至，日影长之至。

最寒冷的时候要来了，那么，小伙伴们准备好了运动吗？不过不是所有的人都适合运动的。好多人由于长期重复性的活动得了网球肘，高尔夫球肘等关节性疼痛病，还有的人长期遭受痛风影响，一到潮湿寒冷天气就会疼痛难耐。那么如果我告诉你，有治疗方法，还很简单，只要能忍受一时之痛就能长久舒爽，你愿意做吗？

说到治病，不得不说一下中医的神奇，中医作为我们华夏文明的古老技艺之一，真的有其独特之处，现在好多外国人都在研究它，但是我们国人缺逐渐遗忘了它，让人不胜惋惜。

之前学了网球肘的治疗方法，简单易学。

昨天又抽时间学了高尔夫球肘和痛风的治疗。当然这治疗只是缓解或消除了疼痛，如果病源没得到治疗，或饮食作息不注意，复发也是会有的。

简单说下治疗方法吧，不知还记得多少→_→

网球肘：三步走，首先针刺三间穴，然后针刺痛点对侧的等高点，留针35分钟，最后松解痛点附近的筋结，扎散为度，不用留针。

高尔夫球肘：跟网球肘差不多的治疗方法，也是三步走，首先针刺后溪穴，然后针刺痛点对侧的等高点，留针35分钟，最后松解痛点附近筋结，扎散为度，不用留针。

痛风：好吧，这个稍微复杂点，没扎过，不过老师既然说这么治疗，只要方法对了那就会有效。治疗前，要确定患者病症为痛风，其实痛风不一定会尿酸高，如果他有跟痛风一样的症状，关节附近有红肿热痛或功能受限，那么就可以按照这个方法治疗。确定为痛风或类痛风症状后，可以开始治疗，首先按揉患者疼痛关节同侧的小腹，可揉到腹股沟，揉45分钟后，询问患者疼痛是否减轻，如若减轻，再找到患者头部对侧的顶骨和颞骨之间的缝隙处寻找痛点按压，按压的同时让患者活动对侧的脚，再询问患者疼痛是否减轻，如若减轻证明痛点找对了，然后在痛点处下针，留针，接着，找到患者疼痛部位，通过局部点刺进行拔罐放血，放血的时候会很疼，这个就是前面提到的为什么要忍一时之痛的原因，放血时可能会有黄色小晶体一起被拔出，这个是尿酸结晶，不用担心。有的痛风可能是肾寒引起的，这时就需要配合针刺和艾灸治疗，针刺穴位为双侧委阳，艾灸为双侧京门，最后还要口服导龙入海汤，这主要起到了治疗肾虚的作用，阴虚阳虚都可用。

应该是记住了，很简单吧，就是实际应用还有很多需要注意的，例如，病症的辩证，辩证取穴，扎针需要注意的事项等等都是不可忽视的。

最后，我还是个中医小白，上面的方法只是照着老师教的复述一下，另外加了点自己的观点，大家运用的话一定要谨慎哈，特别是头部和有脏腑的地方扎针，没学的不要随便下针，能不能见效，看运用的怎么样了。

好了，大冬天的，运动虽好，适度为宜。

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