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瑜伽日志20190810第三次

瑜伽日志20190810第三次

作者: 榴莲小诺 | 来源:发表于2019-08-10 22:40 被阅读0次

    产后修复

    感觉自己原来不相信肌肉的力量,都是靠骨头,导致有一些错误的姿势,比如要么偷懒拱背或者挺背的时候也挺肚子。如果在直立后背的时候,同时收紧核心,说不定腰部弯曲也会好很多,人就可以直起来了。

    需要坚持比较久的时候,不相信自己,心理上质疑自己行不行,就会觉得非常吃力,关注力不在肌肉的发力点上,还是在自己能不能做到的结果上,才最终放弃了。下次告诉自己就只是做就好了,不要想太多。

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