书中提到了一个心灵环保的概念：如果以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。
很多时候我们都是对于他人的要求很严格甚至达到了有点苛刻的境地。这样子的态度和要求并不是每个人都能做到的。而往往事实上很多时候我们就会因为这些问题闹得不可开交，到最后都无法沟通了。
所以我们需要的做的是什么呢？不要去绞尽脑汁分析自己或者别人有什么不足之处。或者让别人达到非能力所能及的高度或者水平。这样的话你就能用心的了解自己内心的想法，去更好的理解他人，而不是整天纠结在一些没有必要的东西里面。
努力摆平自己的心态，用最平静和耐心的态度看待自己和他人所处的环境和想法，这样就能避免一些可以避免的暴力沟通。不要去放大别人在这件事情上的缺点，平复自己的心情，好好沟通。
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书中提到了一个心灵环保的概念：如果以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。 很多时候我们都是对于他人的要求...
本文标题：Day48《非暴力沟通》读书笔记
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