吃过午饭，发现这几天脑子里的想法太多，我知道我只需觉察它就好。关注红月快一年了，从没有这么强烈的求知欲，这周着魔似的研究图腾,解盘，说出自己的感受，渴望能够跟别人的观点碰撞。今天是黄星星，早上看图腾时没感觉到自己感受到美的指引，但确实感受到其他人的事情都与今天的黄星有关。办公室的美女有辫了头发的，有今天修了刘海的。啊感觉自己没在频道上，知道看到今天的支持位是蓝猴，才意识到自己竟然在鬼使神差的听儿歌。原来在这呢，哈哈。蓝猴，今天的气氛确实很轻松，包括遇到那个以前很不喜欢的人，今天的处理问题也相当轻松。感受玛雅，觉察自己，时刻提醒自己关呼吸，活在当下。
觉察自己，觉察当下，觉察自己的时间和精力都花在哪儿了，觉察自己情绪状态如何，是否稳定开心，觉察自己有没有进...
人最大的优势是可以有选择的生活 每天都在觉察中生活，觉察自己的肢体动作，觉察自己说出去的话，觉察自己在想什么，觉察...
为什么正念的所有练习，都会从觉察自己开始，比如说觉察自己的身体，觉察自己的想法，觉察自己的情绪…… 因为我们很多时...
前文说到了，觉察自己的感觉和身体感受，本文来聊聊，觉察自己的想法。 觉察自己的想法 对认知想法的觉察，主要是对自己...
前面说到了，觉察自己的想法，本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察，是指在某个时刻对自己的情...
早晨八点儿子听到闹钟没有起床，十分钟后，我开始叫醒孩子，儿子躺在被窝里看书，没有催促焦虑，自己敷药包做饭，八点45...
今天老师讲的课有一种似懂非懂的感觉，觉察情绪，六知六觉，以及正念的想法，以前也看过一些心理学书籍，也提到了老师...
今天宝去上学，就是非要穿着外套，我觉得特别热， 但是怎么劝导也不听，我当时感觉很愤怒，把他放到校门口就走了。我开始...
这是个火爆的天气，我也被火爆的脾气所笼罩，尽管这样，我还是有一个缝隙可以觉察到自己被一个什么样的情绪或事情所包围。...
一、回顾你的前半生，写出具体的生命故事，你的型号是如何在不知觉当中“牵引着你”？而今天，当你学完这一阶段洞见...
本文标题：觉察自己
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