书名：《端粒效应》
作者：伊丽莎白.布莱克雷克本
进度：90
《端粒效应》
内容分享：
一、 端粒是什么？以及生活压力和“衰老”的关系；
端粒的作用是在细胞分裂过程中，对 DNA 序列进行保护。每一次细胞分裂都要复制染色体。每次复制染色体的时候，端粒内侧的 DNA 是全面复制，但是端粒那一段的 DNA，每次都会少一点。
细胞分裂一次，端粒就缩短一点。端粒决定了我们的宿命。
二、如何应对生活压力带来的影响；
第一个情绪是“敌意”。
第二个情绪是“悲观”。
第三个情绪是“胡思乱想”。
你要应对多大的压力不重要，重要的是你如何面对它们。
三、生活环境究竟对我们的寿命，准确说是对端粒有什么影响
1.生活环境（好的环境，人的端粒就会长）
2.受教育程度（教育高的人，端粒就会长）
3.职业（好的职业，端粒会长）
你的端粒不是你自己能左右的，它也是你周围所有人的事儿。反过来说，别人的端粒，也是你的事儿。
总结：
以前从来没有想过，生病和年龄有什么关系，听了这本书还真是打开了自己的认知。原来还有端粒这个东西。端粒会随着细胞的分裂，不断的消耗自己，逐渐失去它应该具有的保护的作用，所以人体的机能就不断的老化，当然我们可以塑造好的内外和外在的环境，让端粒在我们体内可以健康的成长。
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