2019年愿望清单

007不出局65班，2019年1月2日分享会

2018年，我的关键词是：持续投入、挑战自我、拥抱变化

2019年，我的愿望清单：惯性学习、聚焦目标（瘦到98斤，考试通过）

由于在前面两年在输入和学习上，已经养成了一定的习惯，基本聚焦在得到、混沌、樊登三大学习平台，利用各种零碎时间投入，在2019年持续保持就好，不用对目前的生活节奏进行大变动。2019年给自己的挑战目标是：瘦到98斤，考试通过。附：2018年个人终复盘

1，瘦到98斤。

作为一个双宝妈妈，一直以来对体重的要求并不高，觉得家庭一片和谐，工作和学习更重要，并不愿意正视体重超标这件事。一直仗着自己小脸、藏肉的穿衣风格，并不愿意承认自己“胖”这个事实。加上身边的好友和家人一直说，一直说你这样的身材看起来挺健康的，挺好的之类的话，让我忽略了体检单上的多项指标异常，以及体重秤上体脂超标的提醒。用数据说话，目前体重127斤，大学后最低体重105斤，而身高只有160cm，特意查过多个健康数据，160cm身高的指导体重是98斤，那么我的目标就定位98斤。

如何用1年的时间，健康瘦到98斤呢，我的计划是化整为零。从每天的小动作中入手，利用运动加穴位刺激等方式，小运动的同时控制饮食，定期轻断食，每周统计数据。7号的作业就是瘦身计划的具体的操作步骤啦，敬请期待。

2，考试通过。

本年度最重要的计划是5-6月份的研究生考试，是香港理工和浙大合办的旅游管理专业研究生。这个考试需要英语口试及笔试，英语难度系数不算太高，但对于长期不用英语的我来说，最重要的事情是让英语成为我的日常，保持语感。前期有做过一个学习英语的计划，动力之一也是这个考试。所以1-5月份的考试准备，会继续延续之前的英语学习计划。

英语学习相关资料

二O一九年度目标：

① 瘦身：一年内瘦到98斤。

② 考试：通过HTM考试。

我承诺自愿接受大家的监督，每月复盘检视，期待和大家一起实现19年的小目标！

65班战友：黎海波                2019.01.02