有时候回忆起，自己以前做的错事或者现在看来不够好的事情，就充满羞愧感，感觉很丢人。
然后就不能坦然面对。
【我为什么会羞愧】
我觉得以前的错事或者不够好的事，是不应该的，应该做的更好。
我没做到，很羞愧。
【我的期望是什么】
我期望，以前的我做事，以现在的眼光来看，也是合适的。
【期望是否合理】
期望不合理，
因为我在用现在的水平，要求以前的自己。
回顾青涩的过去，恰好说明我的心智在成熟，人生在进步。这是值得欣喜的事情。
为什么要羞愧呢?
【深层原因:自我价值感的问题】
我接受不了在别人面前犯错的自己。
这样会把自己的蠢，展现在别人面前。
我会受到别人的失望、嘲笑和指责。
如果别人这样做，我会很难受，会很自责，
也认为自己很蠢笨。
归根结底，是因为小时候一犯错，父母就唉声叹气，对我很失望，我很愧疚。
因此让他们发现我犯错让我产生了负罪感。
我很害怕。
继而延伸到其他人的身上。
【如何做】
0.接纳最差的结果。
最差的结果，就是自己犯错被别人嘲笑，责备。
可以接受么?
可以接受。
因为我现在已经明白犯错才是真正的成长。
之前父母的做法是不对的。
1.与过去和解。
我知道，你害怕在别人面前犯错，害怕被别人指责，嘲笑，尤其是害怕别人失望。
因为你把别人都带入了自己的父母。
但是父母的想法和做法都是不对的。
他们并非不知道人必须犯错，只是想用这样的方式来发泄自己的不满情绪，也借此让小时候的你下次不再犯同样的错误。
他们不会情绪管理，也不知道如何在孩子犯错时候，给予正确的指导。
让你承受那么多的心理压力，形成心理创伤，这些不是他们的本意。
我可以原谅他们的失误。
现在你已经长大了，你不像小时候那么无助了，
你已经有了正确的认知:“犯错像吃饭睡觉一样正常而必须，犯错是进步的阶梯。”
不会再为自己犯错而羞耻。
也有力量，在其他人因为你犯错，而嘲讽你的时候，给予有力的回击。
“你明白，犯错不应该被指责打压。他们的嘲笑、指责和打压，都是为了发泄他们的不满情绪而已，以此为借口，把你当做情绪的垃圾桶。
也希望通过精神暴力，让你以后不再犯错，继如此他们也不会产生不满的不舒服的情绪。
所以，别人在你犯错时候的嘲笑指责打压，都是因为他们把他们应该而不想承担的责任，转嫁给你，你有权利说NO！”
不要害怕犯错，他们让你发现真实的自己，他们带给你进步，去拥抱他们，不要怕！
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