让孩子少得病、不得病的4个原则。
一是吃的对，而不只是吃的好。
给孩子吃东西不能太精细，食物要多样化。不能说孩子喜欢吃什么，天天都给做这个东西。要让孩子适应不同口味的食物，以五谷杂粮为主，吃应季的瓜果蔬菜，注意荤素搭配。
经常变换花样，通过食物的组合，相互借味，利用食物的颜色和形状吸引孩子，让孩子觉得吃饭是件有意思的事。
二是“春捂秋冻”穿衣法。
到了春天，开始变暖了，不要着急脱掉身上的厚衣服；到了秋天时，也不要觉得冷就立马一件件地套上厚衣服，严严实实地捂着。
若要小儿安，三分饥与寒。适当地冻一点，对身体的健康有好处。
小孩子没有我们想象那么冷，虽然孩子产热能力要稍差一些，但一般只需比大人多穿一件衣服就可以，摸一下孩子的手，不冷也不出汗正合适。
给孩子加衣服也不可操之过急，在秋冬季节加上去的衣服，一般不宜再减下来，最后捂得越来越厚，孩子活动量大，也容易出汗，如果不及时换上干爽的衣服，就很容易着凉感冒。
春天也是一样，天气变暖后，家长可以自己先把衣服减掉，适应一两天，如果不觉得冷就可以考虑给孩子减了。
三是远离手机。
现在有个不好的现象，很多父母一看到孩子哭闹就把手机、平板给孩子，孩子立马止住哭声，虽然能够一时有效，但却会带来更大的危害。
科学研究表明，孩子经常使用手机会造成记忆力衰退，出现睡眠紊乱等问题，同时对视力也会造成影响。
这一点父母有很大的责任。在家里，父母应该以身作则，自己少玩手机，少刷手机，那孩子自然就会少玩手机，也不会老是想凑过来玩手机。
言教不如身教。家长自己做好了，孩子也会有样学样。
四是多接地气。
有个现象很值得我们深思，很多小孩特别是学龄前的小孩，放在农村养会比较好养一点，长得也瓷实，也不怎么得病。
而如果小孩是在城市里养大的，虽然条件好，养的精细，但有时候小孩容易得病，身体也不结实。
其中重要的原因就是，在农村，小孩更接地气、土气，更接近大自然，而在城里的孩子，很多住的都是楼房，整天生活在水泥地和高楼大厦之间。
这就造成了很多小孩平时出来活动少，接触土地、大自然的机会少。
如今患过敏性疾病的孩子比较多，除了城市的空气污染，跟孩子长期缺乏与自然界的接触也有一定关系。
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