从2019年的11月份开始，我开始发现我经常过度焦虑，这其中含有太多的事交织出来恐惧。
过度焦虑，常常会使人失眠，彻夜彻夜的那种，这样的日子多了，让人身心俱疲。
后来，我开始采用转移注意力的方式，丰富我的生活，最近，慢慢的好些了。
先说说我过度焦虑的原因吧。我是一个二胎的宝妈，这个宝宝并不在我们今年的计划里，因为我们今年打算买房，而意外的是，我们买了房，才发现她已经早已来到我们身边了。
首付、月供、现在的租房、大宝的幼儿园开支、生活开支、车贷…这些，让原本就拮据的日子，紧张得没有多余的一分钱。。
我开始为未来担心，担心所有的一切，而我们，只是普通的工薪家庭。这样的大压力下，老公还一天回来就玩游戏，孩子也不带，气得我当这家婆的面就数落起来。。
好在，我婆婆是个明事理的人，最近也累并了，让人心疼。有时候我也会怕后悔，但是凡事朝前看。。
所以，我开始转移对事情的关注，比如从种种开支上的焦虑，转变哪些可以多赚钱，看了一段时间，无疑没有收获。
所以，第一、认真工作这是唯一的途径。
即使是宝妈又如何，依旧要把自己手上的工作做好。全身心去的投入到工作中，当你累了，其实就很容易睡着了。
在经济这么不景气的日子里，还不好好工作，或许日子就更艰难了。
第二、多做可以让自己开心的事。
家里还有一个大宝，带大宝出去锻炼，陪他玩耍，陪他画画和读书。这期间自然而然地就远离压抑的心情，心情舒畅起来，看见孩子长大也就减少了焦虑感。。
第三、多读书。
读书，这个最好的途径。
在我看来，每个人的焦虑都是多度的担心照成的，多读书， 让自己的精神世界得到寄托和满足。
第四、锻炼身体
身体是革命的本钱，锻炼身体可以释放因为焦虑而给身体带来的酸痛，锻炼完后的一身汗水，这些就是最好的释放。慢慢地，就会减少这种焦虑不安的情绪。
总之，让自己忙碌和丰富起来。让我们远离焦虑，客服困难，砥砺前行！
2020加油！
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