朋友一起吃饭，玩起了“抢数+真心话”游戏。当问到：跟前任，为什么分手？大家纷纷开始谈分手的原因，听着听着大家相互的分手故事，也就知道了谁是“甩人者”，谁是“被甩者”；由于做婚恋心理咨询的原因，在大家的描述中，大概也能“听”出来，在情感经历中，谁是习惯性的“甩人者”，谁是习惯性的“被甩者”。
其中，有一位男生，提到他曾经的前前前任，他提出分手（他做了“甩人者”），两个人就分开了；没过多久，这位女生回来找他，两人又合好了。一个月后，这位女生对他提出了分手，对他说：你“甩”了我一次，我也要“甩”你一次。再见！
听了这个故事，我的脑中立马有一个观念冒出来，在大多数人心中，“被甩”是件很没面子的事。也让我想到一本书——《分手后，成为更好的自己》。这体书详细的讲解了走出过往恋情，直至获得新生的19个步骤，不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义，而且提供了切实可行的方法。
如何从恋情结束的痛苦中恢复
关于“甩”与“被甩”的心理，书中是这样描述：
甩人者提出了分手，被甩者当然是被迫接受分手的现实了。前者感受到的更多是内疚，后者感受到的更多是被抛弃，两者的调整过程是不一样的。甩人者在还没有真正分手的时候就开始了调整过程，他们考虑结束这段关系已经有一段时间了，也许都有一两年了，只是没有勇气说出来。而被甩者往往是分手后才开始，有时被甩者能提前感受到一些征兆，有时则完全被蒙在鼓里。要他们接受分手的事实，是非常艰难的。对于共同决定要分手的人，调整过程多少要轻松一些。
看出这段话，起初我是有些小意外的，从来没有想到甩人者会有内疚的心理。甩人者主动要结束一段关系从酝酿到提出，真的是需要勇气的。记得曾经有咨询者小红对我说，恋爱的中她喜欢上了另一个人，但她没有勇气对男友提出分手，不忍心辜负男友，所以断了分手的念头。她的故事中，就反应出甩人者是会有内疚的感受。所以，她勉强跟男友在一起，虽然尴尬冷战玩交流，虽然不甘心，但还是没有勇气做甩人者。
没有勇气做甩人者
另一种人就是被甩者，他们可能还处在“甜蜜”的幻想中，对方突然跟TA提出分开；或者被甩者也有心理准备，但他们都有一种“被抛弃”的感觉。我相信大部分人都有过被拒绝的经历，没有人会觉得那样的经历是让人好受的。所以，要接受被分手的事实，是需要一段时间的。要有意识的告诉自己：如果我们的关系有问题，那并不是我有什么大问题。如果分开，双方都会失去一些东西的。
第三种情况是，两个人共同协商分开，那他们要“恢复”上来讲，是比以上两种要轻松的。
也可能我们在这三种情况中都经历过，在这三种情况中游走。那你是一个好的甩人者，或好的被甩者吗？
好的甩人者：曾经努力想要改善这段关系，想要这段关系持续下去。好的甩人者愿意做出改变。但是，到了最后，甩人者意识到这段关系对双方来说都是毁灭性的，与其让不健康的关系毁掉双方的生活，还不如结束这段关系。
坏的甩人者不肯面对自己的感受，不肯面对自己也许需要改变的事实。坏的甩人者通常说走就走，甚至连“道别”的对话或解释都没有，他们不会解释自己为什么要结束这段关系。
好的被甩者开诚布公，愿意改善关系。从根本而言，他们只是在错误的时间和地点，正好碰上甩人者内心躁动爆发，想要脱离这段关系。
坏的被甩者本就想结束这段关系，却没有甩人的勇气和能力。他们把事情搞得让人无法忍受，迫使对方不得已成为甩人者。
完全符合这四种描述的人很少的。身为甩人者或是被甩者，我们中大多数人都是好坏皆有的。
看到这里，我个人有一个观点就是，好像好的甩人者，很少。就是他们会为这段关系去磨合，去调整自己。当去努力了，调整后，还是发现这段关系不合适时，就提出分开。也有那种莫名就消失的甩人者，或者是渐渐的让感情变淡，约会交往的频率越来越少，直到“消失”在茫茫人海中。
好的被甩者比较坦诚，比较容易接受分开的事实，不会把推在自己哪里不好或失败，也不会责怪对方。而是在天时地利的角度来看，这份感情。
我想起了很多类似的社会新闻，都是坏的被甩者比较的行为。比如：
坏的被甩者的行为
而书中提到的坏的被甩者，是那种想结束关系，却没有勇气提。就像之前提到小红的情况一样。写到这，想到小雨，身边的一位白血病患者，在她得病三个月后，男友用“态度”跟她提出分手。为什么这么说呢？是因为小雨生病后，男友在经济上和精神上从刚开始的支持，到三个月后的冷漠。小雨是能感受到的。所以，小雨对男友说‘我现在这个情况，给不了你幸福的三口之家，治好了病也不能生孩子。你可以选择离开，但请不要用态度来跟我提分手’。他们之间，谁都不想做甩人者。现实的情况，逼着小雨做一个甩人者，但她也是一个被甩者。
回忆一下，你的情感经历，你是处在哪个角色？为什么你会在那个角色？这是一个自我觉察的开始。弄清楚了自己的角度，就知道自己在亲密关系中的模式是什么？是主动的，还是被动的？是消极的？还是积极的？
当你对自己有更深了解的时候，你就会知道自己在亲密关系中，要的是什么？如何去跟对方互动？这样，才会总结以前的情感经历，接受自己，同时对未来的情感产生希望。
看看自己在哪里吧！
最后，昭君在玛雅历无时间日的今天，祝福所有在感情中分手后，成为更好的自己！
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