上午各位同修们进行了自我介绍以及学习实践感悟。医生说元旦上课挺成功的，看到我们不会被自己的想法给带走，为我们感到很开心，而且在会上讲了“”
本次课程医生将重点给我们带来了3点：
1.要保持觉知
我很多时候都是处于无明状态，无畏无惧，有一个好的想法愿望，想着就去做，结果如何我都交给老天，大多数都是看的运气，因为靠运气的成份居多，所以一直活得很不踏实，情绪也反反复复，感觉人活在虚幻中，活得不真切，感觉有点像在做梦，医生说我这叫做无知无畏，的的确确，很多时候自己就这么稀里糊涂地活着。医生告诉我们，我们不要活得无知无畏，因为生命不会再来第二次，我们要活得明白，活得通透，活得踏实！我们要保有觉知，看到那看不到的，遵循规律，遵守规则，尊重和珍惜生命！
2.拓宽眼界，视野要大
当你的视野窄小的时候，生活会过得越艰难；当你视野越宽大的时候，生活会越舒适，人越往高处走，越能感觉到一种爱，一种自由，一种从上往下看的很美妙的风景。我目前也只会盯在眼前的事情上，医生让我们拓展格局，拓宽视野，不要纠结于眼前的事情上，让我们从更深远的角度去看问题，不要被困住，不要局限在一个小框框里。
3.接受爱和给予爱
在生活中有些东西比钱更重要，那就是“爱”，我们先要用爱去激活自己（先点燃自己），再激活对方（点燃周围的人），让自己更有激情和能量，去影响周围的人。我要像医生一样成为一束光，用热去照亮温暖周围的人，虽然现在做不到，但是努力朝着这方面前进，我相信我也能够办到的。当下我先要学会接纳自己，爱自己，爱家人，爱周围的人。
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