快节奏生活保持快乐的三个秘诀

小时候家附近有个煤厂，那时候运输工具主要是驴拉的地板车。拉煤的人坐在地板车前，赶着毛驴，日子就这么简单地过。不用拿着电脑同时处理很多事情，不用随时随地刷微信朋友圈。不用干着手头的，还想着明天的。因为，他只有一头毛驴啊！

现在的社会节奏太快，每天都有做不完的事情，把人搞的身体疲惫，心情烦躁。怎么在这样的环境下保持快乐呢？其实这一开始并不是个问题，因为在忙碌时是意识不到需要休息的。

从去年入职到现在，一直都是忙碌的状态。备课，上课，出试卷，改试卷，登录成绩，试卷分析；写论文，指导论文，参加学术会议，参加培训；申请校级课题，省课题，国家课题，教改项目；参加不定时的单位会议，政治学习，党员会议；填写学校要求的各种各样的表格，打印，修改，提交。并且，生活同样不轻松，租房，买房，装修，安定下来。还想着每日认真买菜做饭，照顾好自己。这么多事情混杂在一起，每天都同时处理好多事情，根本没有喘息的时间。

累的时候会很想骂人，干不完的活！吃不上饭，顾不得休息，还有不断松弛的肌肉，暗淡的脸色！这究竟为了什么？我不想这样过。我想要快乐的生活，我想有自己的时间，做自己喜欢的事。所以，我开始尝试，一点一点改变。现在，虽然仍然忙碌，但是心理比以往轻松了许多。总结起来，有三个小秘诀。

第一，暂停。每当我忙到停不下来时或者迫不及待地进行下一个工作时，我都会在心里默默地告诉自己，暂停。听一听自己的感受，冷静安排下一步工作，不要冲动或逼迫自己一定完成。保持未完成状态是正常的。不太重要不紧急的事情可以拉长线去完成。比如，寄快递，填写材料等等。保持觉知，时刻注意自己在做的事情。

第二，运动。为了工作变丑变愤怒是不划算的。每周至少户外运动一次到两次，平时在家瑜伽健身，感受身体，慢下来，才知道自己多需要一个大大的赞和拥抱。

第三，心安理得做自己。外界压力太大，我们总在满足别人的要求和期待，忽略了自己的需求。it is just being you and being cool with that.我想关注的问题，想做的事，都是我说了算。接纳自己本来的模样，照顾她，爱护她。就像小时候毛驴经过门前，喜欢学驴叫一样。这没什么，，开心就好。

不管多忙，幸福快乐的生活都是我们的目的，所以，保持觉知，经常锻炼，做真实的自己吧！

快节奏生活保持快乐的三个秘诀