控制住自己的情绪

      今天早上和老婆去买菜，途中先后两次因为话不投机、观念不同而争吵起来。虽然最后没有引起大的矛盾，两人随着时间都冷静了下来，但是由此给我带来的负面情绪却久久无法散去，直到此刻心中仍然淤积着莫名的愤怒和烦躁。

      心平气和后反思其中的原因，其实大部分的责任在于我。与亲近的人交流总是不事先过过脑子，毫不考虑考虑对方的感受，顺着情绪就说出去了；总喜欢与别人争论无关紧要的观点，总想什么都争赢，而且争论到最后经常会控制不住自己的情绪而对别人恶语相向；太过固执己见，即使意识到自己错了嘴上也决不松口。

    仔细想想，其实争论的都是一些无关紧要的小事，即使争赢了，自己不仅得不到任何好处而且还会得罪别人。这个简单的道理我并不是不知道，我也不是主观上想去跟别人发生争论与冲突，但是通常事情演变到了这一步，就好像自动触发了我情绪的开关，一股无名的怒火如洪水决堤般涌上心头，理性`克制早已抛到九霄云外，只想把心中的愤怒、怨气、不满痛痛快快的发泄出来。

    从短期看，这似乎是一个无解的问题。因为它是自动发生的，好像不受我的控制。但是不能因为这个看似合理的借口就放任负面情绪的发泄，这只会让生活变得越来越糟。正因为人类与生俱来就有这样那样的不完美，所以我们的一生就是一个不断修行不断完善的过程，面对一个个缺陷，发现它、接纳它、改善它，这才是人生之路不断向上的正确途径。

    杜月笙说过:下等人没本事有脾气，中等人有本事有脾气，上等人有本事没脾气。往后余生，不断修行，时时反省，尽量避免自己活成没本事有脾气的下等人，争取成为有本事没脾气的上等人。