1.【今日情绪觉察】：
今日主要情绪议题及指标：涨粉有点慢，内心起了些焦虑
我看到了自己的着急。
01 探究自己为什么内心会起情绪（辛苦制作的内容，发布后没有点赞收藏和关注，不免会失落）
02 如何让自己恢复平静（转念：结果导向是好事，但是积累也需要过程，去反思产出的内容是否符合市场需求，是否给粉丝提供价值，不要陷入自嗨）
03 如此，就从“着急 ”的模式中走出来了。
2.【 能量下载练习】：
今日玛雅kin是行星的黄种子：共振的月（通道，启发，调和）第8天，白色净化之周的第1天，蓝鹰波符的第10天，对应顶轮，今天同频体验：
红色启动（知识使见解产生，土元素，身体）：推动红地球，虽然零下的气温，但是阳光满满，体感温度也还好，心情莫名的很好。昨天睡前突然摸到脊柱上有一个大胞，还很痛，给它几天自行“处理”吧，不过分担心，感谢身体给到的所有提醒。
白色净化（谦逊使静心升华，风元素，心智）：挑战白巫师，内在女神白风，一个是有魔法的力量，一个是灵性和沟通的力量，那组合在一起，就是提醒我，传达出去的信息，不管是自我意识，肢体语言，或者文字或者语言，都可以尝试让接收者感受到正向魔法的力量。
蓝色蜕变（耐心使行动改变，水元素，情绪）：波符和支持力量都是蓝鹰，通勤路上一边闭目养神，一边做功课，突然想到为啥不加入冥想呢，想到就立即去做，还挺有感觉，提高动机去做，果然不一样，以后继续保持
黄色收成（力量使果实成熟，火元素，精神）：指引黄人，PSI 黄种子， 这是自由的种子，今天就保持自由意志
3.【每日一问】：
Q：行星：我如何完美我的作为？（先完成再完美）
A：黄种子：对自己的信心和笃定，找到方向，无论如何都是被滋养和承载的，向着光明生长，勇于突破自我，破土，破壳，并保持耐心，看到自己所处的阶段，进行自我滋养，厚积薄发
4.【调频祈祷文】：
今天我是行星的黄种子。
我运生宇宙自由意志的力量来进入宇宙显化的频率中，我知道一切我所想所愿必能实现，我知道生命的种子将开出觉知的花朵，我因为觉知自己的生命目的而完整。
5.【调频提示】：
挖掘自己的潜能，记录今天的灵感和想法，做详细的规划，培育植物，保持孩子般的纯真，信任当下的完美，做出选择，决定或行动，完美你的产品，作品或创造，在尊重自己自由意志的基础上种下美好的种子，观照并去除杂念，静心许愿
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