观点：自控力就像人体的肌肉一样有极限，自控力用的太多会疲惫枯竭，而坚持训练自己，也可以增强自控力。（此观点的实验略长并且存在相关性，在此省略，可通过实际案例明显感受）
在我们生活中，自控力让我们能够做很多对未来有益处的事情，但它也会有失效的时候，有时是无意的，也有时是被“专业人士”设计的。
第一次看到这个观点的时候，我就联想到了很多销售行为。以售楼处，保险行业最为常见，通常被称为马拉松式的销售，当客户来到店面，先由销售人员接待，销售人员无法完成销售时，组长出现了，组长也没能成功售卖时，主管登场了。。。由此经理，总监，店长，甚至总经理，这个流程常常会让谈判从下午一直延续到晚间甚至凌晨，最终在客户精力涣散时被成交了。
曾经有一次参与一场关于销售的讲座，讲师曾剖析过传销营中的一个洗脑要素，就是需要保持现场有非常响的音乐，响到人与人之间说话都是用“吼”的，这会达到一个什么效果呢？从生物学角度来说，动物是很难长时间呆在高音量的环境中的，第一反应就是要离开，无法离开的人会在场馆内快速消耗自身的控制力，从而达到洗脑的前提条件。
说到这里，大家想必能感受到这块隐藏在大脑中的“自控力肌肉”，它通过实验的结果是：当我们在实验中使用自控力拒绝了某件事物后，血糖马上会降低，此时如果给实验对象食物补充了血糖，这批人针对第二次需要发动自控事件成功率会明显高于没有补充的人群。所以说，适当吃点甜食也是对我们有好处的！
那这个理论到底有何用处呢？
既然自控力像肌肉一样，那它的训练便也能依照肌肉训练的套路，生活中，主动找一些小的需要消耗我们自控能力的事情，比如刻意不去解锁手机，早起，每天整理房间等，让我们的自制力肌肉保持在运动的状态，当然，和运动一样，如果我们能感受到突破极限的感受，将会大幅提升我们的自控力，当我们在工作中觉得已经到达极限的时候，试试看，顶住第一波，第二波的疲惫感，挺过意志力消耗殆尽的感觉，去突破这个意志力挑战的终点！
另外，在我们知道某个日程有个重要谈判时，在谈判前小憩片刻，冥想片刻，吃一些能够提升血糖的储备食物，调整好自己的生理状态，就可以在谈判中更轻松地坚持自己地长远利益。
举一反三地，也会有：把自控力消耗在刀刃上等不同的用法。
明天见！
CSW
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