致妈妈们，那些无处安放的焦虑

致妈妈们，那些无处安放的焦虑

接前一天问题：

谢谢你，亚楠！其实你说的都对，我也知道应该这样做，但是有时候我也很累，我很想自己独处一段时间，滋养一下自己！

从睁开眼到孩子睡去，每天都拖着自己干这个弄那个，每天如此！我觉得自己被榨干了，能量不足，不想付出！可是孩子那么小，她需要我，硬逼着自己做做做，只有每天晚上睡觉前是我最轻松的时刻，我舍不得睡，可是熬夜后精神更差。

一遇到孩子竭斯底里，我就懊恼不己，不知道自己这么累为了啥。孩子一直是那个孩子，是我自己的问题。

解答：

亲爱的，你知道吗？世界上的每个妈妈都面对这个困境，既想平衡事业，又想管好家庭，同时又不想错过孩子成长中的每一个点滴，但是在这个平衡的过程中，鱼和熊掌，不可得兼，一定是要有所牺牲，主要取决于你内心的价值观。在你心目中最重要的究竟是什么孩子为重事业为重，爱人为先，还是自己为重……？

我觉得你目前的状况的确压力有点过大，毕竟照顾孩子是世界上工作量最大最复杂，而且考核的KPI最全面的一项高难度工作，所以请先给自己一个拥抱，先接纳你目前能够做到的状况，因为从你的言语中我感受到了你对孩子的极度用心。相信你一定也为了平衡这种关系，做出了许多艰辛地尝试和努力。真的很想抱抱此刻的你。[拥抱][拥抱]

你在成长中对个人有不低的要求，同时，育儿中又以一个完美的100分妈妈来要求自己，面对孩子的哭闹和自己的愤怒，你的心中就会出现各种纠结，不接纳和否定，就像你所说，你自己也把这个问题看得很透彻，孩子，仍旧没变，改变初心的人只是家长。

是时候先让自己放松一下，平时做做冥想，练练喜欢的运动，看看美丽的风景，或者是跟三五好友聊个天，把孩子解放给老公，或者是可以托付的信任的人。

在正面管教里，有一个概念，叫特殊时光。就是跟孩子要有特殊时光，跟老公有特殊时光，……但是更重要的，千万不要忘记和忽略的，是和自己一个人的特殊时光！

你可以列出所有让你的心情觉得愉悦和轻松的事项，哪怕是发呆，喝杯咖啡，看个小书，或者是蒙头大睡，出去逛街，看个电影，做做家务，……只要能让你的心灵得到滋养，得到充电富足，当然最好是既能放松，同时又不花钱的行为，是我们非常倡导的行为。

一定要记住，在照顾孩子和家人前，先要照顾好自己，不然，我们即使是再怎么静下心来去呵护关爱孩子，但是自己的精力不济或者情绪的疲惫，仍旧很容易被孩子感受到。而且通过我们的这种行为，也让孩子明白，每个人都会有情绪的，那么面对情绪我们有很多种发泄的窗口，比如运动美食，或者是画画唱歌，这也是一种榜样的以身作则呀。

给自己个理由多出去浪一浪看看更广阔的天地、更曼妙的风景，让自己变得更好，才是解决一切问题的关键。

对了，还有很重要的一项，你的这种压力山大，或许可以跟你的先生好好探讨一下。

在育儿过程中，这是两个人的共同事项，那么父亲可以承担的义务有哪些？比如说晚上他回来帮忙照看孩子，那么利用这个间隙，你可以来学习，或者实在不行是要请阿姨还是请双方的父母，如果你不把你的心里期待表达出来，总指望对方去猜猜猜，事实往往跟我们的想象大相径庭。相信，办法总比困难多。

咱们可以把你每天要做的事情，罗列出一张表格，对照着表格，有意无意间让丈夫看到，并且坦然告诉他你此时感受是什么？你现在需要的是什么？相信任何一个爱你的先生，他一定是希望，太太感觉到的是快乐，而不是压力山大，这时大家就有了共同感情的链接和共鸣，然后再一起寻求问题的解法，压力就会减半，答案自会水落石出。