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专注力8

专注力8

作者: 年龄不小孩子不大 | 来源:发表于2022-05-10 07:42 被阅读0次

提升专注力的前提:定目标

——目标地图

如何树立一个目标的过程当中很重要的技巧,就是画目标地图。我们人类归根结底是一种视觉动物,一件事情能够让我们的眼睛看到,我们心里也就明白了。

比如你要给自己定一个目标,要学一门外语——意大利语。那么这个目标本身就可以被图示为意大利国旗、意大利的斗兽场、比萨斜塔或者是意大利面也可以,就画这么一个东西。然后你在这个目标旁边画很多箭头,这个箭头旁边再说用什么手段来达到这个目标。

当你每一次达到这个小目标的时候,就从黑板上把那个小图标撕掉,或者在上面插面小红旗,我就占领这个地方了。这样就可以通过一种图示的方法,来感觉到自己都在向这样的一个目标在前进。

——《专注力》

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