一、《放松训练步骤及方法》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1437天,2022年11月3日
步骤：
一、咨询师介绍原理
二、咨询师进行示范指导
三、强化求助者的练习
四、指导求助者用掌握的放松方法代替紧张焦虑
方法：
一、呼吸放松法
二、肌肉放松法
三、想象放松法
二、持续阅读1378天《心理学基础》。有声读书打卡第1248天。
三、讲师班开讲第1358天,心理咨询要点。
一、《放松训练步骤及方法》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1437天,2022年11月3日
步骤：
一、咨询师介绍原理
二、咨询师进行示范指导
三、强化求助者的练习
四、指导求助者用掌握的放松方法代替紧张焦虑
方法：
一、呼吸放松法
二、肌肉放松法
三、想象放松法
二、持续阅读1378天《心理学基础》。有声读书打卡第1248天。
三、讲师班开讲第1358天,心理咨询要点。
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本文标题：放松训练步骤及方法
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