胖是吃出来的吗

    胖真的是吃出来的吗？那为什么还有的人喝口水都会胖，为什么有的人怎么吃都不让呢？食物表示很委屈。

    食物本身是给我们提供能量和营养的，却被很多人误解了，高热量的不能吃，高脂肪的不能吃，为了能瘦，尽量素食。

    有没有想过肥胖的原因呢？

    首先，食物不是导致肥胖的唯一原因，食物给人体提供能量、维生素和蛋白质的需求，合理的饮食有利于身体的健康。而之所以会出现吃多现象，和身体的疾病、自身的意志力、内分泌等因素有关。

      其次，人体的肥胖程度还受到遗传因素、内分泌因素、运动、情绪等影响。

    所以食物并非是肥胖的主要原因，而导致现代人肥胖的出现和以下因素有关。

    1.越饿越胖

    靠饥饿减肥一方面极容易失败而出现暴饮暴食和体重反弹现象。另一方面，身体过度饥饿时会产生自我保护，降低人体的基础代谢，为了维持身体的生理活动。长期如此会导致易胖体质。

    2.压力导致肥胖

    长期处于高压情况下，人体为了释放压力会产生强烈的食物欲望。另外，压力大的人群又容易缺乏运动，过懒导致食物热量不能被消耗而发生肥胖。

    3.内分泌失调引起肥胖

    内分泌失调导致脂肪不能被合理的利用，或者发生脂肪的分布异常。如患有多囊卵巢综合征的女性就容易因为内分泌失调而发生肥胖现象，并且从腰腹部位开始肥胖。

    很多人靠药物减肥，或者节食，这样的减肥效果只会让人体里的营养素进一步流失。运动减肥也是需要营养的，只有营养充足时，你的运动才安全有益。

    目前最科学的减肥方法就是服用营养素减肥，补充人体缺乏的营养素护肝，肝脏脂类代谢恢复正常后，减肥才能简单快速，且不易反弹。

   

胖是吃出来的吗