熬药

跟往常 一样，还是去跑步。

只是外面的气温是个挑战，总是让人要赖一会儿床。不过好在还是坚持起了床。穿好衣服，量一下体重之后就出发。

当走出楼门，发现也不是想象中的那么冷。刚刚清运垃圾的地方，被苫上了一层废旧的地毯，没有遮挡住的边沿，可以看见已经结了冰。那是拉垃圾时，漏出来的汤汤水水。在这样的温度下，已经被冻结了。为了防滑，保安找来了旧地毯，四个角上压了四个小花盆，好像四个小卫士守着这一块危险的地方。

我的降压之旅也就开始了。如果说以前跑步是为了锻炼，或者说某一种满足。那么，现在就是为了降血压，不能快跑，只能慢跑。不敢向以前一样， 还来个冲刺，现在只要动起来就好。

冬天的早晨，行人也少。说不冷，那是假的。不过找到了个好方法，把自己包严一点。戴上口罩，把衣服后面的帽子拉上头顶。手戳进口袋里。慢慢地往前跑，等微微出汗之后，再把帽子和口罩取下来。

感觉到冷的手，要不了多久就从口袋里取了出来，感觉到冷时候，用力搓一搓。慢慢地往前跑，血压还不能不让人注意。

当一场慢跑结束，去妹妹家。说起血压这件事，建议我先去看中医。三两句话，我就行动了。本来不想喝药，但是生病了，不喝药好像也不行。高血压的潜在危险，还是让人不得不随时提防。

常去找的中医，人不多。说了自己的情况，量了一下血压，两副中药加一盒中成药。从今天开始，也就走上了药加运动的抗压之旅。

有人说，只要开始喝药，就得一直长期喝。想到长期喝药，心里也有点抗拒。可是，不喝药，不能彻底解决问题。

拿上中药，回家熬制。其实，也不用多么费事儿。找一个砂锅就可以。可是家里没有砂锅，一个小砂锅，正在给孩子熬感冒药。我寻思着去怎么解决这个问题。

去网上买一个，最快也要明天到。去借一个的话，好像也不知道向谁去借。就在自己为砂锅这件事犯愁的时候，突然想起家里一直长炖汤的锅，还能用。

想到，就立马去找。不费吹灰之力就找到了，接下来就是熬药。依据以往的经验，慢火熬最好。把火调到最低，边干家务边熬，过一会儿就去看看，成了我今天下午主要的事儿。

冬天，寒冷的冬天。从早晨到下午，始终面对的就是一件事。大概也就是只能先从这一件事开始。真的是：健康是1，其他的可以是零。如果没有前面的这个一，好像一切都有点空谈。

当初，处于临界值的时候，关注度不够。锻炼也是没能坚持。如今，到了这种地步，也就之一步步为了健康而努力。

烟，已经早已经成了过去式。酒，本来还打算练练自己的酒量，现在彻底告别，不去想，也不再沾。

减重，成了当下需要坚持去做的。每天30分钟，不能少。哪怕有天大的事，也不能少了减重。

抗压这条路漫长，自己给自己加油打气，勇敢面对。