孩子随着年龄的增长，对睡眠越来越没有那么多的需求，睡眠的时间也会越来越少，总想着不睡午觉或睡得晚点，这样才能够多玩一会儿，于是造成了晚睡的习惯。
但是我们做父母的都深知孩子要保证一定的睡眠时间才利于孩子的身体发育，简单一点说就是希望孩子能够早点休息才能够长得高一点。所以我们都希望孩子能够养成早睡早起的好习惯。
女儿桐桐在一岁半之前，我是全职带着她，所以在生活作息方面还是比较有规律的，每天晚上八点多就会入睡。
女儿一岁半后因为家公身体原因每天都需要巨额治疗费，为了减轻先生的经济负担和生活压力，我重新返回了职场。
我应聘的幼儿园是寄宿制幼儿园，教学老师的工作时间需要做到晚上八点之后才能下班。我又不忍心一下班回家就让女儿睡觉，想着和女儿亲子互动一下；或者有时候自己有事加班就任由女儿自己玩耍。这一来就造成了生活作息时间的紊乱。女儿因为我的原因不再继续保持早睡早起的好习惯。
女儿上幼儿园的时候，我意识到了晚睡晚起的危害。因为女儿上的幼儿园和我就职的是同一所幼儿园，每天都会和我一起去幼儿园。上早班时需要去得很早，但是因为前一天的晚睡导致她第二天起不了那么早，即便是起得很早，把她硬生生从温暖的被窝里面捞出来确实是件比较残忍的事。我觉得必须要做出改变了，不能够再这样晚睡了。
三岁的孩子还是比较好哄好骗的，找到三岁孩子的兴趣点下手，有的孩子喜欢去游乐场玩、有的孩子喜欢玩具、有的孩子喜欢吃。你只要找到你孩子的兴趣点，诱发她去早睡就能够得到自己想要的。我女儿喜欢吃，我就会编一些故事给她，故事情节里早睡早起的宝宝第二天收到了很多好吃的，鼓励她也来尝试尝试，看看能不能早睡早起后也会收到好多好吃的呢？女儿深信不疑地照做了，在她睡着之后就在枕头边放上很多好吃的，等她第二天醒来后第一时间就发现了枕头边上那些好吃的，女儿就更加相信了。第二天晚上主动要求我们早点关灯睡觉。除此之外，有时候还要鼓励她把好吃的带去幼儿园和小伙伴们一起分享，借老师的力进一步在班集体面前强化早睡早起的好处。老师在全班面前表扬她，别提心理有多高兴了，这份借力使力的办法让她进一步主动要求早睡早起。
上了中班后，女儿又想要晚睡点多玩点，中班的孩子兴趣点和爱好也会发生不同，做家长的平时要学会留言孩子的兴趣爱好。我发现女儿上了中班后每个周末都很喜欢去公园玩或者是痴迷于游乐场。我就和女儿用贴贴纸做积分兑换进行早睡早起的约定，如果一个星期7天积到五张贴贴纸，那周末就可以去一个她想去的地方。而且父母说到就要做到，她提出去住酒店宾馆、泡温泉，只要条件允许，都可以兑现诺言，让孩子尝到甜头后她会自发地主动早睡早起，等她连续三个星期坚持下去的话，早睡早起的习惯也就可以慢慢得到养成了。
和孩子相处，其实完全有能力做轻松的父母，完全没有那么麻烦和抓狂的，弄清孩子的习性爱好，动动心思，和孩子们做游戏般对待生活。会充满很多乐趣。
人生犹如一场游戏，和孩子一起游戏人生，就容易找到很多适合自己的孩子早睡早起的妙招。
培养孩子早睡早起的好习惯你是怎么做的呢？
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