科学家巴甫洛夫的生活是很有规律的。他活了87岁，身体强健，精力充沛地从事了60多年的研究工作，经常一天工作10小时，这和他有良好的生活习惯分不开的。
工作时，他专心致志、一丝不苟，休息时，他专心在花园里做自己喜欢做的事，养花、听音乐、读书，并保证一天睡足8小时。
根据巴甫洛夫的条件反射原理：假如一定的环境条件下在固定的时间看同一本书籍，持续一段时间。那么，每当打开书本，大脑的有关部位就会不由自主地兴奋起来。
如果每天早上在固定的时间和地点背外语单词，时间久了，可以增强记忆效果。
什么时间做作业、预习、复习，什么时间读课外书，什么时间听歌、看电视，周末的时间怎样安排，都要尽可能固定下来。
是不是学习时间越长越好吗？事实不是的，因为学习效率并不是时间的长短而是靠学习方法来决定的。
晚上超过12点的学习自然是低效率的，更不能熬夜学习。
选择适合孩子的学习方法和做好学习计划会让学习事半功倍，学习计划包括两个内容：学习的内容和学习的时间。
一、以最重要的学习内容为中心
有些知识是为关键点的，或者说是带有战略意义的，应当把它视为重点，在学习计划中要有充分的体现。切忌无重点，所有科目一通乱抓。
二、根据学习内容计划好学习的时间
根据自己的学习与生活的实际情况，把时间安排好，重要学习的内容要用在大块的时间上，比如用晚饭前一个小时去复习今天数学知识点及做练习题。不要在这个时间段做做数学题又背背语文课文，避免整时零用。
三、采取循序渐进的原则
知识的学习要由浅入深，不要有急于求成的心态。学习既要有积极性，又要有耐心。
四、“黄金”时间使用
难度大的重点学科和需要记忆的知识，放在自己精力充沛的“黄金”时间来学。不要没有时间的计划，想起什么就学什么，这样的学习效果是不佳的。
我们要强调学习时间安排的合理性，做到适时地进行工作、学习的调换，也要注意劳逸结合。
“在规定的时间里进行学习”，这是研究学习方法的专家们所推荐的学习方法的重要方法之一。
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