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如何管理好我的情绪

如何管理好我的情绪

作者: H宝玲 | 来源:发表于2019-07-26 10:30 被阅读0次

深知容易发怒的情绪不好,但是却总是控制不住。

当脾气来的时候,什么话越是伤人 我就越去说。最后的结局就是伤人伤己。

每次发完脾气,都说下次一定要注意了。但是往往还是同上一次一样。

周三的时候,带铭宝去上兴趣班(口才班),他本人其实很很喜欢的。今天是第五节课,如往常一样开开心心的去。但是到教室后,就开始抱着我不放了。

因为今天来了几个新朋友,有两个年纪稍大一点的孩子。可能是新朋友的加入,开始拒绝,抱着我不放。我开始很耐心的哄,问他为什么。但是就是不愿意说,也不愿意进去。到最后我就开始情绪失控了,我威胁他了。

我:既然不愿意上,那就把学费给退了。

他着急了,哭着说:“不要退”。

那你就进去上课啊,依然抓着我的手不放。

最后,我生气的夺门而走。铭宝哭着追来,我跑到楼下,靠在大门边等他。他冲冲跑来,一边跑一边哭一边叫着:“妈妈  妈妈 妈妈”。完全没看到门边的我,一个劲的往外跑、而我跟着往外跑  叫住他。我想那一刻,没看到妈妈的时候,他的内心一定是崩溃的吧。现在想起来,我都万分心疼与后悔。

其实在当下的时候,我深知我的做法不对。我应该尊重孩子的选择,应该给他一个适应期。好好跟他沟通。可是另一面的情绪在表达:我匆匆茫茫下班,赶得要死要活的回来  送你上学,你居然说不上。那我这么拼命干什么。

最后负面情绪占了优势,把孩子给伤害了。

坐电动车回去的时候,铭宝哭着对我说:妈妈,“我不要大班的孩子跟我们一起。我不要”。这个时候的我稍微冷静了一点点,但我依然得理不绕人的说:“学校又不是你开的,想让谁上就让谁上”。

。。。。。。。。。。。。。

过了十几分钟以后, 孩子跟我道歉:“妈妈对不起  我错了”

这个时候的我也完全冷静下来了,内心深深的谴责。于是也跟孩子道歉,说我不应该这么凶什么什么的。

此时的道歉显得,那么苍白无力。如果我当时能管理好自己的情绪,接纳孩子的选择。这节课不上也没什么关系吧。

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