情绪的表达：情绪需要流动起来，只有在你表达出来的时候，这就是让它流动。。如果想要让情绪表达出来，首先要让情绪能够展现出来，可以让自己用生活中的艺术，就是让自己表达出来的一种方式。
经常有人说音乐是无国界的，这种现象的理解是，不管是哪一个国家的音乐，他的歌词你听得懂还是听不懂，人们可以很容易的分辨出这个音乐是悲伤的，还是愉悦的。。音乐，这种艺术就是一种承载着情绪的表达。
如果在你开心的时候，或者是你悲伤的时候，为什么喜欢听的音乐种类不一样了？你就是想通过听这种类型的音乐，表达出自己的情绪来。
在平时，有想要表达情绪，在放松的情况下，自己无曲调的随便的哼唱，并把它录下来，过段时间回放的时候，你可能会听到不一样的情绪。或者是把你录下来的声音去掉，送让其他的朋友听，看他能不能听出其中的情绪。
艺术除了音乐以外，还有绘画。当然我这里面说的绘画并不是专门训练的绘画。
有很多方式来，把你的情绪表达出来，你可以用枯枝落叶摆个形状，你也可以用简单的线条色块，还可以用小孩子用的涂色游戏，在不同情绪状况下，你填涂的颜色是不一样的。
当你把这些情绪通过绘画表达出来时，再次看它的时候，你的情绪表达被你自身认知了。就是说你当时的情绪，被你自己现在的你给看见，你的情绪通过绘画记录下来，被现在的你认识。
通过这样的方式，你的情绪流动起来，不断的被你认知。
当然艺术的形式是多种多样的，可以舞蹈，可以音乐。还可以绘画，摄影，写作。要想让自己的情绪，能够表达出来，一定要找到一个适合自己的表达方式。
我在想，每天通过写记录一些自己的所思所想，不断的翻看自己的这一些文字在反复看的过程中，是不是就是一种情绪的流露呢？
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