和孩子们在一起，很多欢乐是我们共同玩游戏的时候发生的。孩子们常常说：“我们再玩一次吧！”
01.瑜伽
到了晚上，我经常会做几个瑜伽的简单动作，有的是锻炼腹部有的瘦腿，还有是练习呼吸的吐纳，久而久之，我的大女儿每次在我练习的时候都会在旁边“捣乱”。结果，现在的她可以和我一个完成很多了动作了，更好玩的是她自创了几个滑稽搞笑的动作，常常让我笑到做不下去。连我的小儿子15个月也都会跟着拍几个Pose。这时候，孩子说：“妈妈，我们在玩一次吧！”真是两个厉害的小家伙！
练习瑜伽是放松身心的好方法，还可以让身体感受到呼吸和大脑的感受力。瑜伽，让孩子一起来吧！
02.讲故事
很多绘本故事因为讲的次数多了，我都能独自讲出来了。现在临睡前，除了每天和孩子交流分享“今天最开心的事和今天最不开心的事”，还会要求我讲故事。昨天我讲了一遍“我用32个屁打败了睡魔怪”，讲完十分钟了一看，小的打呼噜了，大的一动不动了。
讲故事实在是一件教育又催眠的好方法。（记住喔，不要是新故事喔，否则会越讲越兴奋）
03.安全感
我老公和女儿有时会玩一种压人游戏，我女儿会压在他爸爸身上，然后他假装起不来，有时会压在女儿身上，女儿当然是真的起不来，可是女儿还在说：“爸爸，我们再玩一次吧！。我以前不明白，为什么我的女儿更喜欢她爸爸压着她，不会感觉不舒服吗？今天看了书，我在想：“会不会爸爸压在她身上能让她感受到爸爸实实在在的拥抱、和爸爸游戏的快乐”？
从小她爸爸陪伴的时候就不多，也许游戏更能拉近孩子和爸爸的距离！
04.临界点的陪伴
孩子小的时候睡午觉，我常常会去楼下干活，所以她有几次醒过来就看不到我，后来她学会了自己下楼找我。现在的后遗症就是不喜欢睡午觉。
上楼睡午觉，我都感觉到她烦躁的心情，躁动不安的肢体动作，嘴巴里还会哼唧哼唧。今天这个问题我又有了灵感，可以试着陪她一起去感受内心的不安，说出自己的担心，然后深呼吸，在内心想象我们一起躺在草地看星星️ 看月亮 ，我轻轻的靠着她，告诉她“宝贝，妈妈爱你，永远爱你。别担心，你是安全的，我在这儿陪你。”感受内心的焦虑从高处慢慢慢慢降下来，最后变得平静。
听到孩子说：“我们再玩一次吧。”我们是既快乐又疲惫啊！用游戏的方法，丰富我们一起的日子。这些游戏，未来想起来，都会是有趣而温暖的！
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