今天一天非常充实，下午1点半-4点是我们的福说演讲训练，氛围还是一如既往的好，来了老朋友，也有新朋友，虽然人不多，但是大家始终在“玩”中互相学习，慢慢成长。
下课后马不停蹄地赶去团体训练课，今天的主题是"金字塔"，6个动作，每个4遍，一共两轮，做到后面大家都不说话了，因为太累了，衣服都湿透了，今天的强度真的不小，有的小伙伴坚持了1轮就不行了，还好大多数都挺了过来，真是非常虐！教练说，觉得辛苦和累就说明平时练不到这些部位，所以需要练，没毛病，干就完了！
总之，今天一天虽然很累，但是身心都得到了锻炼，非常充实，明天我又会变得更强一点了！
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